低糖質骨粗鬆症対策のマグレブ料理レシピ

26 件のレシピ

マグレブ料理は、香辛料や豆、肉の味わいを生かした食卓が魅力だよ。牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）は647 kcal、ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）は519 kcal。低糖質で塩分を控えめにしながら、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した26品を見てみて。