コーシャ 抗炎症の イタリア料理 レシピ

野菜や魚、オリーブオイルを使ったイタリア料理で、いつもの食卓に彩りを添えよう。グリルしたカジキマグロは396 kcal、レモンのサバは41 gのたんぱく質が目安だよ。26のレシピから、気分に合う一品を選んでみて。

シチリア風ピザ「スフィンチョーネ」

1 h · 851 カロリー

ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）

1 h 15 min · 357 カロリー

本格プッタネスカ

25 min · 614 カロリー

ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜

25 min · 631 カロリー