時短 ハラール 糖尿病対応の レシピ

忙しい日にも作りやすい、ハラール対応の糖尿病向けレシピを100品集めたよ。アメリカ風ひよこ豆のスプレッド（たんぱく質24g）や、ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～（120kcal）を試してみて。1食ごとの糖質や砂糖の量にも気を配った献立選びに役立ててね。

にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン

11 min · 51 g 炭水化物

香ばしいザアタル・マヌーシェ

13 min · 55 g 炭水化物

サワードゥのアボカドトースト

15 min · 54 g 炭水化物

手作りベイクドビーンズ・オン・トースト

15 min · 51 g 炭水化物