オレンジの重さ・カロリー・栄養成分
オレンジは、果汁が多く香りのよい柑橘類です。日本の台所では、生食やジュースのほか、菓子やサラダにも使います。1個は約150 gです。
オレンジの重さはどれくらい？
| 分量 | 重量 |
|---|---|
| 1個 | ≈ 150 g |
栄養成分（100 gあたり）
| エネルギー | 42 kcal |
| 脂質 | 低い0.3 g |
| うち飽和脂肪酸 | 低い0 g |
| 炭水化物 | 8 g |
| うち糖類 | 中程度7.6 g |
| 食物繊維 | 2.7 g |
| たんぱく質 | 0.8 g |
| 食塩相当量 | 低い0 g |
| カリウム | 180 mg |
| カルシウム | 66 mg |
低・中・高：英国の食品前面表示基準（100 gあたり）。 出典：CIQUAL食品成分表（フランス食品・環境・労働衛生安全庁〈ANSES〉）。
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