米粉の重さ・カロリー・栄養成分
米粉は、米を粉末にしたものです。日本の台所では、団子や菓子の生地、揚げ物の衣などに使います。200 mlのカップ1杯は100 gです。
米粉の重さはどれくらい？
| 分量 | 重量 |
|---|---|
| 1カップ（200ml） | 100 g |
| 大さじ1（15ml） | 7.5 g |
| 小さじ1（5ml） | 2.5 g |
栄養成分（100 gあたり）
| エネルギー | 357 kcal |
| 脂質 | 低い2.5 g |
| うち飽和脂肪酸 | 低い0.5 g |
| 炭水化物 | 73.9 g |
| うち糖類 | 低い0.9 g |
| 食物繊維 | 3.3 g |
| たんぱく質 | 7.6 g |
| 食塩相当量 | 低い0 g |
| カリウム | 270 mg |
| カルシウム | 10 mg |
低・中・高：英国の食品前面表示基準（100 gあたり）。 出典：CIQUAL食品成分表（フランス食品・環境・労働衛生安全庁〈ANSES〉）。
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