ブラックオリーブの重さ・カロリー・栄養成分

ブラックオリーブの重さはどれくらい？

栄養成分（100 gあたり）

低・中・高：英国の食品前面表示基準（100 gあたり）。 出典：CIQUAL食品成分表（フランス食品・環境・労働衛生安全庁〈ANSES〉）。

ブラックオリーブを使ったレシピ

• 自家製クイーンピザ
• ピエノワールユダヤ人サラダ
• スペイン風マリネ・オリーブ
• ポルトガル流チーズの盛り合わせ（タブア・デ・ケイジョス）
• 自家製オリーブのマリネ
• ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
• ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
• ペイシェ・ア・ブラス
• ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
• チョリソーとオリーブのお食事パンプディング
• ポルトガル風塩鱈とじゃがいものサラダ（Salada de Bacalhau）
• ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ