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Viandes et poissons cardiovasculaires
286 recettes
Intermédiaire
Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Intermédiaire
Roti aux épinards
542 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
50 min
Facile
Pan Tumaca au Jambon Serrano
410 kcal
17g
15 min
Facile
Arrosticini d'Abruzzo
555 kcal
46g
35 min
Facile
Champignons Tandoori
167 kcal
6g
35 min
Facile
Tofu à la sauce de soja
286 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Tsukune de Poulet
317 kcal
28g
35 min
Facile
Poulet au lait de soja
319 kcal
35g
35 min
Intermédiaire
Paupiette de veau à la crème et champignons
582 kcal
46g
65 min
Facile
Tacos de Bison aux Épices Fumées
760 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Tartines de thon croustillantes façon chinoise
505 kcal
23g
30 min
Facile
Poisson en papillote
832 kcal
111g
40 min
Intermédiaire
Bœuf aux pois mange-tout
346 kcal
24g
30 min
Facile
Poisson en papillote aux petits légumes
251 kcal
30g
35 min
Facile
Tartines de rillettes au raifort et cornichons
482 kcal
17g
15 min
Intermédiaire
Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Intermédiaire
Baccalà alla Griglia
814 kcal
126g
30 min
Facile
Tartine de Ricotta et Miel
622 kcal
24g
15 min
Facile
Chili Basil Tofu
235 kcal
17g
30 min
Facile
Tofu grillé façon chinoise
344 kcal
21g
35 min
Facile
Tofu Ferme Braisé aux Shiitakes
307 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Thon à la grecque
502 kcal
39g
55 min
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables