
Ψωμάκια μπέργκερ χαμηλών υδατανθράκων με αλεύρι αμυγδάλου και σπόρους
1 h 10 min · 386 θερμίδες

Η ανοιχτόχρωμη, ματ επιφάνεια σπάει με ελαφριά πίεση και γίνεται λεπτή, εύθρυπτη ζύμη. Το καβουρδισμένο αλεύρι και τα αμύγδαλα δίνουν ξηρές, ψημένες νότες, με κανέλα και ξύσμα λεμονιού.
Σε μία μερίδα
Απώλεια βάρους, διαβήτης, υψηλή πίεση, χοληστερόλη: πες μας τι σε αφορά και θα ελέγξουμε το πιάτο.
Δωρεάν, χωρίς λογαριασμό
Αλλεργιογόνα
Απλώστε το αλεύρι σε ταψί και ψήστε το στους 150°C για 20–25 λεπτά, ανακατεύοντας μία ή δύο φορές. Θέλουμε να πάρει ελάχιστο χρώμα, όχι να καφετίσει. Αφήστε το να κρυώσει εντελώς.
Καβουρδίστε την αλεσμένη αμυγδαλόψιχα σε στεγνό τηγάνι, σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς. Μόλις μυρίσει και πάρει ελαφρύ χρώμα, αποσύρετε και αφήστε να κρυώσει.
Ανακατέψτε το κρύο αλεύρι με τα αμύγδαλα, τη ζάχαρη άχνη, την κανέλα και το ξύσμα λεμονιού. Προσθέστε το λαρδί σε θερμοκρασία δωματίου και τρίψτε με τις άκρες των δαχτύλων, ώσπου το μείγμα να είναι τρίμμα που ενώνεται όταν το πιέζετε. Πλάστε το σε μπάλα χωρίς ζύμωμα.
Ανοίξτε τη ζύμη ανάμεσα σε δύο φύλλα αντικολλητικού χαρτιού, σε πάχος περίπου 1,5 εκ. Κόψτε στρογγυλά μπισκότα και τοποθετήστε τα σε ταψί. Πασπαλίστε με σουσάμι, αν το χρησιμοποιείτε.
Ψήστε στους 180°C για 12–15 λεπτά. Τα πολβορόνες πρέπει να μείνουν ανοιχτόχρωμα· μόνο η κάτω πλευρά θα πάρει ελάχιστο χρώμα. Αφήστε τα να κρυώσουν εντελώς στο ταψί πριν τα μετακινήσετε και πασπαλίστε με ζάχαρη άχνη.
Διατηρούνται έως 7 ημέρες σε αεροστεγές δοχείο, μακριά από υγρασία. Καταψύχονται έως 2 μήνες· αφήστε τα να ξεπαγώσουν πλήρως σε θερμοκρασία δωματίου πριν τα πιάσετε.

1 h 10 min · 386 θερμίδες

39 min · 832 θερμίδες

3 h 30 min · 228 θερμίδες

55 min · 1.001 θερμίδες

33 min · 434 θερμίδες

37 min · 540 θερμίδες