
Pikantne tacos z wołowiną i makaronem
Sycące nadzienie z mielonej wołowiny i drobnego makaronu, spowite gęstym, pikantnym sosem pomidorowym. Roztopiony cheddar nadaje całości aksamitnej tekstury, a miękka tortilla spina te bogate smaki w pożywne i wyjątkowe danie.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 250 gMakaron suszony~228 cal/na porcję(drobny kształt, np. kolanka lub świderki)Vegan
- 400 gMięso wołowe mielone (15% tłuszczu)~250 cal/na porcję(świeża)Gluten-free
- 8 pieceMiękka tortilla~316 cal/na porcję(pszenne lub kukurydziane)Vegan
- 1 pieceCebula~15 cal/na porcję(drobno posiekana)VeganGluten-free
- 1 pieceCzerwona papryka~13 cal/na porcję(pokrojona w małą kostkę)VeganGluten-free
- 150 gSer Cheddar~150 cal/na porcję(starty na tarce)Gluten-free
- 200 mlSok pomidorowy~12 cal/na porcję(naturalny)VeganGluten-free
- 2 tbspOliwa z oliwek extra virgin~67 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspKumin mielony~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspPapryka wędzona~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pinchChili w proszku~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 0.5 pieceŚwieża kolendraopcjonalne(pęczek, same listki)VeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 piecePapryczka jalapeño~6 cal/na porcję(oczyszczona z nasion i posiekana)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/4Gotowanie makaronu
Wrzuć makaron do dużego garnka z osoloną, wrzącą wodą. Gotuj go al dente – powinien pozostać lekko twardy w środku, ponieważ „dojdzie” jeszcze później podczas łączenia z gorącym sosem. Odcedź i odstaw na bok.
10 minPodsmażanie mięsa i warzyw
Na patelni z rozgrzaną oliwą zrumień mieloną wołowinę na dużym ogniu. Gdy mięso nabierze głębokiego koloru i zacznie skwierczeć, dodaj cebulę, czerwoną paprykę oraz papryczkę jalapeño. Smaż całość, aż cebula stanie się idealnie szklista.
8 minŁączenie składników farszu
Dodaj kmin rzymski, słodką paprykę oraz chili. Wlej sok pomidorowy i gotuj na wolnym ogniu, aż sos lekko odparuje i zacznie apetycznie oblepiać łyżkę. Na koniec wmieszaj ugotowany makaron i połowę cheddara, by wszystkie składniki idealnie się ze sobą połączyły.
5 minSkładanie tacos
Podgrzej tortille na suchej patelni, aż staną się elastyczne. Każdą z nich wypełnij solidną porcją mięsno-makaronowego farszu. Przed podaniem obficie posyp resztą sera i świeżą kolendrą.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Nigdy nie płucz makaronu po ugotowaniu – naturalna skrobia sprawia, że sos znacznie lepiej do niego przylega.
- •Jeśli farsz wydaje się zbyt suchy, podlej go odrobiną wody zarezerwowanej z gotowania makaronu.
- •Mocno zrumień mięso na samym początku; te przypieczone drobinki na dnie patelni to klucz do głębokiego, mięsnego smaku sosu.
Przechowywanie
Farsz i tortille przechowuj w lodówce w oddzielnych pojemnikach. Nadzienie zachowuje świeżość i smak do 3 dni.