
Hiszpańska zupa z ciecierzycy
Gęsty, aksamitny wywar o intensywnej barwie hiszpańskiego chorizo. Ciecierzyca jest tu cudownie miękka i niemal kremowa, przesiąknięta głębokim, drzewnym aromatem wędzonej papryki.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 500 gCieciorka~438 cal/na porcję(ugotowana i odsączona)VeganGluten-free
- 100 gChorizo~106 cal/na porcję(w plasterkach)Gluten-free
- 100 gBoczek peklowany~76 cal/na porcję(pokrojony w drobną kostkę)Gluten-free
- 1 pieceCebula~15 cal/na porcję(drobno posiekana)VeganGluten-free
- 2 pieceCzosnek~2 cal/na porcję(przeciśnięty przez praskę)VeganGluten-free
- 1 tspPapryka wędzona~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceLiść laurowy~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 tbspOliwa z oliwek extra virgin~67 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 LWoda mineralnaVeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 LBulion drobiowy~25 cal/na porcję(gorący)Gluten-free
Instrukcje
0/5Aromatyczna baza
W garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Wrzuć posiekaną cebulę oraz czosnek i zeszklij je, aż staną się miękkie i przezroczyste, uważając, by ich nie przypalić.
5 minPodsmażanie mięsa
Dodaj plasterki chorizo oraz boczek pokrojony w kostkę. Smaż, aż wytopi się tłuszcz, który zabarwi dno garnka na intensywny, pomarańczowo-czerwony kolor.
8 minPrzyprawy i wywar
Oprósz całość wędzoną papryką. Smaż przez około 30 sekund, aby uwolnić pełnię aromatu, ale nie dopuść do przypalenia przyprawy. Wlej wodę (lub bulion) i wrzuć liść laurowy.
2 minPowolne gotowanie
Dodaj ciecierzycę i wymieszaj. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień. Gotuj na wolnym ogniu, aż ciecierzyca zmięknie, a zupa przejdzie wszystkimi smakami.
25 minZagęszczanie zupy
Odlej chochlę ciecierzycy, rozgnieć ją widelcem na pastę i przełóż z powrotem do garnka. Dzięki temu zupa nabierze idealnej gęstości i będzie apetycznie oblepiać łyżkę.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Rozgniecenie części ciecierzycy pod koniec gotowania to świetny sposób na uzyskanie gęstej tekstury bez dodawania mąki.
- •Zupę doprawiaj solą dopiero na samym końcu – chorizo i boczek są naturalnie słone i oddają sporo smaku do wywaru.
Przechowywanie
Zupę można przechowywać w lodówce do 3 dni. Z czasem naturalnie gęstnieje, więc podczas odgrzewania warto dodać do niej odrobinę wody.