갑상선 기능 저하증에 적합한 포르투갈 요리 고기 및 생선 요리

포르투갈 요리는 바다의 풍미와 숯불에 구운 고기의 맛이 잘 어우러져요. 갑오징어 그릴 구이(427 kcal)와 포르투갈식 정어리 소금구이(732 kcal)를 시도해보세요. 생선과 고기를 중심으로 한 25가지 레시피를 살펴보고, 생양배추와 생콩 섭취는 조절해보세요.

포르투갈식 토르티야

40 min · 20 g 단백질