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かんたん 乳製品不使用 日本料理 レシピ
77 レシピ
乳糖不耐症向けの日本料理レシピは美味しくて多様だよ。304 kcalのマメご飯や381 kcalの味噌漬けナスを試してみて。簡単に作れる本格的な料理を楽しむ準備をしてね。
簡単
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
簡単
ぜんざい
591 kcal
17g
75 min
簡単
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
簡単
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
簡単
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能