骨粗鬆症対策の ベトナム料理 レシピ

ベトナム料理は香草や魚介の風味が豊かで、食卓に彩りを添えるよ。ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）は458 kcal・たんぱく質30 g、本格ブンボーフエは1304 kcal・たんぱく質83 g。カルシウムやビタミンDを含む食材も取り入れながら、塩分に配慮した75品から選んでみて。

コムヘン（ベトナム風しじみごはん）

1 h · 842 カロリー

「バイン・ホイ」と極上クリスピーポーク

1 h 40 min · 1,185 カロリー

豚肉入り生春巻き

1 h 5 min · 440 カロリー