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Ricette spagnole mediterranee rapide

54 ricette

Realizza piatti spagnoli mediterranei in un attimo. Il Cazón en Adobo (384 kcal) e le Berenjenas con Miel (226 kcal) sono perfetti per un pasto veloce. Con queste 40 ricette, fai viaggiare le tue papille.

Seppia alla Piastra
Facile

Seppia alla Piastra

264 kcal
33g
25 min
Vellutata Fredda di Melone al Crudo Croccante
Facile

Vellutata Fredda di Melone al Crudo Croccante

262 kcal
10g
20 min
Olive Marinate agli Aromi Mediterranei
Facile

Olive Marinate agli Aromi Mediterranei

358 kcal
2g
20 min
Vongole alla Piastra
Facile

Vongole alla Piastra

262 kcal
2g
25 min
Mandorle Pralinate (Almendras Garrapiñadas)
Intermedio

Mandorle Pralinate (Almendras Garrapiñadas)

400 kcal
8g
25 min
Tonno alla Piastra
Facile

Tonno alla Piastra

379 kcal
35g
15 min
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  • low carb
  • mediterranee
  • pescatariane

Difficoltà

  • facili
  • a difficoltà media

Tempo di preparazione

  • express
  • rapide
  • in meno di 45 min

Nutrizione

  • leggere
  • ricche di proteine
  • a meno di 300 kcal

Caratteristiche

  • batch cooking
  • congelabili

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