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Ricette spagnole mediterranee rapide

54 ricette

Realizza piatti spagnoli mediterranei in un attimo. Il Cazón en Adobo (384 kcal) e le Berenjenas con Miel (226 kcal) sono perfetti per un pasto veloce. Con queste 40 ricette, fai viaggiare le tue papille.

Calamari alla Romana
Intermedio

Calamari alla Romana

415 kcal
25g
30 min
Verdure alla Piastra
Facile

Verdure alla Piastra

223 kcal
6g
25 min
Gambas al Ajillo
Facile

Gambas al Ajillo

529 kcal
34g
20 min
Gamberi all'Aglio (Camarones al Ajillo)
Facile

Gamberi all'Aglio (Camarones al Ajillo)

479 kcal
25g
15 min
Sardine alla Griglia
Facile

Sardine alla Griglia

554 kcal
59g
18 min
Cazón en Adobo
Intermedio

Cazón en Adobo

384 kcal
31g
30 min
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Diete

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  • senza lattosio
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  • kosher
  • keto
  • paleo
  • low carb
  • mediterranee
  • pescatariane

Difficoltà

  • facili
  • a difficoltà media

Tempo di preparazione

  • express
  • rapide
  • in meno di 45 min

Nutrizione

  • leggere
  • ricche di proteine
  • a meno di 300 kcal

Caratteristiche

  • batch cooking
  • congelabili

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