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Recettes anti-hypertension à moins de 300 kcal
455 recettes
Facile
Lassi au safran
227 kcal
7g
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Facile
Chae-jorim (Légumes braisés à la coréenne)
141 kcal
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Facile
Haricots verts à la crème
224 kcal
4g
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Chonggak-kimchi de Radis
261 kcal
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Facile
Crevettes au Miel et à l'Ail façon Coréenne
281 kcal
26g
25 min
Facile
Compote de pommes au cidre et cannelle
224 kcal
1g
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Facile
Chou-fleur vapeur au beurre et sel gris
75 kcal
1g
25 min
Facile
Gamja-jorim
270 kcal
4g
35 min
Intermédiaire
Ceviche Mixto
288 kcal
38g
40 min
Facile
Rondelles d'oignon croustillantes aux épices d'Orient
254 kcal
5g
35 min
Facile
Salade de tomates à l'ancienne
188 kcal
2g
15 min
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Carottes râpées au citron et persil plat
148 kcal
1g
15 min
Facile
Verduras a la Plancha
223 kcal
6g
25 min
Facile
Salade de tomate et oignon rouge au persil
153 kcal
2g
15 min
Facile
Bâtonnets de légumes glacés au beurre
162 kcal
3g
35 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Intermédiaire
Myeongnan-jeongol
233 kcal
27g
50 min
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
Facile
Cebolla caramelisée
196 kcal
2g
70 min
Intermédiaire
Oi-sobagi (Concombres farcis à la coréenne)
146 kcal
5g
40 min
Facile
Radis Coréen Mariné à la Pâte de Piment
98 kcal
3g
25 min
Intermédiaire
Higashi au Matcha
293 kcal
2g
30 min
Intermédiaire
Sauté de fruits de mer au wok
271 kcal
33g
30 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables