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Recettes espagnoles méditerranéennes en moins de 45 min

100 recettes

Les recettes espagnoles méditerranéennes s'invitent dans ta cuisine. Prépare un Arroz a la Cubana en 30 minutes ou régale-toi avec des Almejas a la Marinera. Des plats savoureux qui te plongeront directement sous le soleil de l'Espagne.

Cazón en Adobo
Intermédiaire

Cazón en Adobo

384 kcal
31g
30 min
Verduras a la Plancha
Facile

Verduras a la Plancha

223 kcal
6g
25 min
Gambas al Ajillo
Facile

Gambas al Ajillo

529 kcal
34g
20 min
Mariscos a la Parrilla
Intermédiaire

Mariscos a la Parrilla

758 kcal
105g
35 min
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Types de plat

  • Plats complets
  • Viandes et poissons
  • Desserts
  • Entrées
  • Légumes
  • Féculents
  • Salades
  • Snacks
  • Petit-déjeuner

Régimes

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  • végétariennes
  • sans gluten
  • sans lactose
  • halal
  • casher
  • keto
  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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