Hamburguesa vegana de tofu ahumado y pimentón

Hamburguesa vegana de tofu ahumado y pimentón
40 min
en total
4
personas
468
calorías por ración
Ingredientes ↓

Ingredientes

4 personas
  • 400 gTofu firme (escurrido y prensado)
  • 60 gHarina de garbanzo (tamizada)
  • 1 ud.Ajo (finamente picado)
  • 1 cda.Pimentón ahumado
  • 2 cda.Salsa de soja
  • 1 ud.Cebolla roja (cortada en aros finos)
  • 2 ud.Tomate redondo (en rodajas)
  • 1 ud.Lechuga Sucrine (hojas enteras)
  • 3 cda.Aceite de girasol
  • 2 cda.Mostaza
  • 1 pizcaSal marina gris
  • 1 pizcaPimienta negra molida
  • 4 ud.Panes de hamburguesa veganos (cortados por la mitad)
  • 4 cda.Ketchup

Preparación

Una burger vegetal de textura firme y carnosa, sellada a la perfección en la sartén. El contraste entre el pan tostado y crujiente, la frescura de la lechuga y las notas ahumadas del pimentón recrea toda la esencia de una hamburguesa clásica irresistible.

  1. 1

    Desmenuza el tofu firme con un tenedor hasta obtener una consistencia granulada. Añade el ajo finamente picado, el pimentón ahumado, sal, pimienta y la salsa de soja. Mezcla a conciencia para que las especias impregnen bien todo el tofu.

  2. 2

    Incorpora la harina de garbanzo poco a poco mientras remueves. La masa debe resultar maleable y no pegarse a los dedos. Moldea con las manos 4 medallones gruesos y bien compactos.

  3. 3

    Calienta el aceite de girasol en una sartén a fuego medio-alto. Sella las hamburguesas durante 4 minutos por cada lado hasta que se forme una costra dorada y crujiente, señal de que los jugos se han caramelizado de forma ideal.

  4. 4

    Tuesta ligeramente los panes de hamburguesa. Úntalos con mostaza y ketchup, y añade una hoja de lechuga, una rodaja de tomate, la hamburguesa recién hecha y aros de cebolla roja. Cierra y sirve de inmediato para disfrutar de todo su sabor.

Cocinar paso a paso

Preguntas frecuentes

¿Cómo preparar bien este plato?
  • Presiona el tofu con firmeza entre dos paños de cocina para extraer toda la humedad posible antes de desmenuzarlo.
  • Deja reposar los medallones ya formados en la nevera durante 15 minutos antes de pasarlos por la sartén para que mantengan su forma perfectamente.
¿Cuánto tiempo se conserva este plato?

Los medallones crudos pueden conservarse en la nevera hasta 48 horas. Una vez cocinados, pierden su textura crujiente característica al recalentarse.

4,3
12 reseñas
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