
Pav Bhaji: O Irresistível Curry Indiano de Legumes e Manteiga
Um purê de legumes rústico e bem temperado, finalizado com uma generosa quantidade de manteiga derretida. O pãozinho tostado até ficar dourado é o acompanhamento perfeito para mergulhar nessa mistura rica e aromática.
0Nutrição (por porção)
Ingredientes
- 400 gBatata~80 cal/por porção(descascadas e em cubos)VeganGluten-free
- 200 gCouve-flor~12 cal/por porção(em pequenos buquês)VeganGluten-free
- 100 gErvilhas~20 cal/por porção(frescas ou debulhadas)VeganGluten-free
- 100 gManteiga sem sal~187 cal/por porção(gelada)Gluten-free
- 2 pieceCebola roxa~26 cal/por porção(picadinha finamente)VeganGluten-free
- 3 pieceAlho~3 cal/por porção(dentes espremidos)VeganGluten-free
- 1 tspGengibre moído~4 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 3 pieceTomate comum~26 cal/por porção(em cubos)VeganGluten-free
- 1 tspCúrcuma em pó~4 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1 tbspPimenta de Caxemira~14 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1 pieceLimão-siciliano~6 cal/por porção(apenas o suco)VeganGluten-free
- 0.5 pieceCoentro fresco(picadinho)VeganGluten-free
- 4 piecePão branco~169 cal/por porção(pãezinhos cortados ao meio)Vegan
- 1 pinchSal marinho cinzentoVeganGluten-free
- 2 tbspPav Bhaji Masala~30 cal/por porção(mix de especiarias)VeganGluten-free
Alergênicos
Instruções
0/5Cozinhando os legumes
Em uma panela com água fervente e sal, adicione as batatas, a couve-flor e as ervilhas. Cozinhe até que os legumes fiquem tão macios que a ponta de uma faca entre com a facilidade de quem corta manteiga.
20 minBase aromática
Derreta uma colherada generosa de manteiga e refogue a cebola roxa picadinha. Quando estiver translúcida, junte o alho espremido, o gengibre e os tomates em cubos. Deixe apurar em fogo baixo até que a gordura comece a se separar da polpa, criando uma base rica.
10 minAmassando e temperando
Incorpore os legumes cozidos à base de tomate. Adicione o açafrão, a pimenta, o pav bhaji masala e o sal. Amasse tudo com um espremedor de batatas diretamente na panela. A textura deve ser de um purê espesso e aveludado, que envolva bem a colher.
5 minToque final de manteiga
Adicione uma última dose de manteiga e o suco de limão. Misture bem até que o curry ganhe um brilho intenso e convidativo. Mantenha aquecido em fogo bem baixinho enquanto prepara os pães.
2 minTostando o pão
Corte os pãezinhos ao meio e doure-os em uma frigideira com manteiga até que o miolo fique crocante e bem corado. Sirva imediatamente com coentro fresco picadinho por cima do curry.
5 min
Dicas do chef
- •Não economize na manteiga: é ela que garante a textura sedosa e o brilho característico deste prato indiano.
- •Se o purê ficar muito seco enquanto você amassa, use um pouco da água do cozimento dos legumes para dar o ponto ideal.
Armazenamento
O curry dura até 3 dias na geladeira. Na hora de reaquecer, use fogo baixo com um pingo d'água e um pedacinho de manteiga para recuperar toda a sua cremosidade.