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Pav Bhaji: O Irresistível Curry Indiano de Legumes e Manteiga

Pav Bhaji: O Irresistível Curry Indiano de Legumes e Manteiga

Um purê de legumes rústico e bem temperado, finalizado com uma generosa quantidade de manteiga derretida. O pãozinho tostado até ficar dourado é o acompanhamento perfeito para mergulhar nessa mistura rica e aromática.

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20min
Preparo
40min
Cozimento
Fácil
Dificuldade

Nutrição (por porção)

584
Calorias
13g
Proteínas
72g
Carboidratos
24g
Gorduras
Spark IA
Inteligência contextual

Ingredientes

4
  • 400 g
    Batata
    ~80 cal/por porção
    (descascadas e em cubos)
  • 200 g
    Couve-flor
    ~12 cal/por porção
    (em pequenos buquês)
  • 100 g
    Ervilhas
    ~20 cal/por porção
    (frescas ou debulhadas)
  • 100 g
    Manteiga sem sal
    ~187 cal/por porção
    (gelada)
  • 2 piece
    Cebola roxa
    ~26 cal/por porção
    (picadinha finamente)
  • 3 piece
    Alho
    ~3 cal/por porção
    (dentes espremidos)
  • 1 tsp
    Gengibre moído
    ~4 cal/por porção
  • 3 piece
    Tomate comum
    ~26 cal/por porção
    (em cubos)
  • 1 tsp
    Cúrcuma em pó
    ~4 cal/por porção
  • 1 tbsp
    Pimenta de Caxemira
    ~14 cal/por porção
  • 1 piece
    Limão-siciliano
    ~6 cal/por porção
    (apenas o suco)
  • 0.5 piece
    Coentro fresco
    (picadinho)
  • 4 piece
    Pão branco
    ~169 cal/por porção
    (pãezinhos cortados ao meio)
  • 1 pinch
    Sal marinho cinzento
  • 2 tbsp
    Pav Bhaji Masala
    ~30 cal/por porção
    (mix de especiarias)

Alergênicos

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Instruções

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  1. Cozinhando os legumes

    Em uma panela com água fervente e sal, adicione as batatas, a couve-flor e as ervilhas. Cozinhe até que os legumes fiquem tão macios que a ponta de uma faca entre com a facilidade de quem corta manteiga.

    20 min
  2. Base aromática

    Derreta uma colherada generosa de manteiga e refogue a cebola roxa picadinha. Quando estiver translúcida, junte o alho espremido, o gengibre e os tomates em cubos. Deixe apurar em fogo baixo até que a gordura comece a se separar da polpa, criando uma base rica.

    10 min
  3. Amassando e temperando

    Incorpore os legumes cozidos à base de tomate. Adicione o açafrão, a pimenta, o pav bhaji masala e o sal. Amasse tudo com um espremedor de batatas diretamente na panela. A textura deve ser de um purê espesso e aveludado, que envolva bem a colher.

    5 min
  4. Toque final de manteiga

    Adicione uma última dose de manteiga e o suco de limão. Misture bem até que o curry ganhe um brilho intenso e convidativo. Mantenha aquecido em fogo bem baixinho enquanto prepara os pães.

    2 min
  5. Tostando o pão

    Corte os pãezinhos ao meio e doure-os em uma frigideira com manteiga até que o miolo fique crocante e bem corado. Sirva imediatamente com coentro fresco picadinho por cima do curry.

    5 min

Dicas do chef

  • Não economize na manteiga: é ela que garante a textura sedosa e o brilho característico deste prato indiano.
  • Se o purê ficar muito seco enquanto você amassa, use um pouco da água do cozimento dos legumes para dar o ponto ideal.

Armazenamento

O curry dura até 3 dias na geladeira. Na hora de reaquecer, use fogo baixo com um pingo d'água e um pedacinho de manteiga para recuperar toda a sua cremosidade.

4.3
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