Salada Indiana de Legumes com Especiarias

Salada Indiana de Legumes com Especiarias
25 min
no total
4
pessoas
181
calorias por porção
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Ingredientes

4 pessoas
  • 300 gCouve-flor (buquês pequenos)
  • 200 gCenoura (cubos de 1 cm)
  • 200 gBatata (cubos de 1 cm)
  • 100 gErvilhas (debulhadas)
  • 2 colherGhee
  • 1 colh.cháSementes de mostarda
  • 1 colh.cháCúrcuma em pó
  • 1 pitadaPimenta em pó
  • 2 colherIogurte indiano (Dahi)
  • 1 colherSuco de limão
  • 1 colh.cháChaat masala

Modo de preparo

Legumes coloridos e com uma mordida firme, envolvidos em manteiga clarificada e especiarias tostadas. O calor da pimenta é imediatamente equilibrado pela acidez vibrante do limão.

  1. 1

    Corte a couve-flor em pequenos buquês. Corte as cenouras e as batatas em cubos uniformes de 1 cm. Manter o padrão no corte é essencial para que tudo cozinhe por igual.

  2. 2

    Mergulhe os legumes em água fervente com sal. Branqueie-os por alguns minutos: eles devem ficar macios no centro, mas ainda com aquela mordida firme. Dê um choque térmico imediato em água com gelo para interromper o cozimento e realçar as cores.

  3. 3

    Em uma frigideira, aqueça o ghee. Adicione as sementes de mostarda; assim que começarem a estalar e liberar seu perfume, junte o açafrão-da-terra e a pimenta em pó. A gordura ficará com um tom amarelo vibrante, perfumando toda a cozinha.

  4. 4

    Adicione os legumes bem escorridos à frigideira. Misture com vigor para que a manteiga temperada envolva cada pedaço. Fora do fogo, polvilhe o chaat masala e finalize com o iogurte e o suco de limão para garantir cremosidade.

Preparar passo a passo

Perguntas frequentes

Como preparar este prato?
  • Não cozinhe demais os legumes; eles precisam ficar 'al dente' para manterem sua estrutura e textura.
  • O segredo está no estalo das sementes de mostarda: se elas não pipocarem, é sinal de que o ghee ainda não está quente o suficiente.
Por quanto tempo este prato dura?

Pode ser mantida na geladeira por até 24 horas, mas a salada perde sua crocância característica com o passar do tempo.

4,0
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