유제품 미포함 GLP-1 치료 중에 적합한 포르투갈 요리 레시피

유제품 없이도 포르투갈 요리의 깊은 풍미를 즐길 수 있어요. 트레모수(루피니 콩)는 1회 제공량에 단백질 31g을 담았고, 포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음은 372kcal예요. 식욕이 줄어든 날에도 부담 없이 고를 수 있도록 단백질과 식이섬유를 챙기고 지방과 당은 절제한 26가지 레시피를 모았어요.

소파 드 레트리냐스 (알파벳 수프)

55 min · 602 칼로리

바칼라우 아 미뇨타 (포르투갈식 대구 요리)

1 h · 1,154 칼로리

포르투갈식 초리조 빵 (Pão com Chouriço)

2 h 10 min · 456 칼로리