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かんたん 地中海式 韓国料理 レシピ
52 レシピ
簡単な52の韓国の地中海料理で、韓国料理と地中海料理の融合を楽しもう。クリスピーベジタブルジョンやスクジュナムルを試してみて。どの料理も短時間で風味の爆発をもたらしてくれるよ。
簡単
ソルパプ(韓国風白ごはん)
710 kcal
20g
55 min
簡単
スジョンガ(韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶)
256 kcal
1g
75 min
簡単
ベタラビ(ビーツの韓国風和え物)
151 kcal
4g
20 min
簡単
ヨングンジョリム(韓国風レンコンの甘辛煮)
256 kcal
4g
60 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能