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かんたん 地中海式 中華料理 レシピ
75 レシピ
簡単な中国の地中海料理で楽しもう。甘酸っぱいソースのエビ(361 kcal)や生姜と醤油の千年卵(203 kcal)を味わってみて。どの料理もエキゾチックで新鮮なひと味を加えてくれるよ。
簡単
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
簡単
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
簡単
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能