Recettes anti-cholestérol riches en protéines

Misez sur les légumineuses, les céréales complètes et les graisses insaturées pour composer des repas riches en protéines et pauvres en graisses saturées. Essayez le Foul Medames à la grecque, avec 39 g de protéines, ou la Soupe de poissons traditionnelle, qui en apporte 170 g. 170 recettes vous attendent pour varier les plaisirs au quotidien.

Chili à la dinde et aux haricots noirs

55 min · 579 calories

Daurade mijotée au soja et gingembre (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calories