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Tarta Cremosa de Brócoli

Tarta Cremosa de Brócoli

Un relleno fundente donde los ramilletes de brócoli se mantienen firmes bajo una delicada crema. La masa quebrada aporta el crujiente necesario para equilibrar la suavidad del interior.

0
comfort-foodvegetarian
20min
Preparación
40min
Cocción
Fácil
Dificultad

Nutrición (por porción)

569
Calorías
20g
Proteínas
36g
Carbohidratos
38g
Grasas
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Inteligencia contextual

Ingredientes

4
  • 1 piece
    Masa quebrada
    ~259 cal/por porción
    (lista para usar)
  • 500 g
    Brócoli
    ~40 cal/por porción
    (en ramilletes pequeños)
  • 3 piece
    Huevo
    ~53 cal/por porción
    (enteros)
  • 200 ml
    Nata
    ~124 cal/por porción
    (líquida para cocinar)
  • 100 g
    Queso Emmental
    ~93 cal/por porción
    (rallado)
  • 1 pinch
    Nuez moscada
    ~1 cal/por porción
    (molida)
  • 1 pinch
    Sal marina gris
  • 1 pinch
    Pimienta negra molida

Alérgenos

glutenmilkhuevos
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Instrucciones

0/4
  1. Preparación del brócoli

    Corta el brócoli en ramilletes pequeños. Escáldalos durante 4 minutos en agua hirviendo con sal para que estén tiernos pero al dente. Refréscalos de inmediato en agua con hielo para fijar su intenso color verde.

    10 min
  2. Mezcla de la crema

    En un bol, bate los huevos con la nata líquida (crema de leche). Incorpora la nuez moscada, sal y pimienta. La mezcla debe quedar suave y bien integrada.

    5 min
  3. Montaje

    Extiende la masa en el molde. Distribuye los ramilletes de brócoli bien escurridos por el fondo. Espolvorea con el emmental rallado y vierte la preparación de huevo hasta cubrir los bordes.

    5 min
  4. Horneado

    Hornea a 180°C. La tarta estará lista cuando el relleno haya cuajado pero mantenga un ligero vaivén en el centro, y los bordes luzcan un precioso tono dorado.

    40 min

Consejos del chef

  • Escurre el brócoli a conciencia tras el blanqueado para evitar que la humedad ablande la masa.
  • Para comprobar la cocción, la punta de un cuchillo debe salir limpia al pinchar el centro del relleno.

Conservación

Consérvala hasta 3 días en el frigorífico. Recaliéntala en el horno a 150°C para que la masa recupere su deliciosa textura crujiente.

4.2
34 reseñas
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Tarta Cremosa de Brócoli | FoodCraft