
Carne Assada à Grega no Forno
Pedaços de carne tão macios que desmancham no garfo, envolvidos em um molho denso e brilhante. O perfume irresistível do vinho reduzido, da canela e do louro toma conta da cozinha.
0Nutrição (por porção)
Ingredientes
- 800 gPaleron~405 cal/por porção(cortado em cubos grandes)Gluten-free
- 2 pieceCebola amarela~27 cal/por porção(fatiada)VeganGluten-free
- 3 pieceAlho~3 cal/por porção(picadinho)VeganGluten-free
- 200 mlVinho tinto~38 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 4 pieceTomate comum~35 cal/por porção(triturados)VeganGluten-free
- 4 tbspAzeite de oliva extra virgem~135 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1 pieceCanela em pau~4 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 2 pieceLouro~1 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 300 gMassa seca~273 cal/por porção(tipo orzo ou risoni)Vegan
- 1 pinchSal marinho cinzentoVeganGluten-free
- 1 pinchPimenta-preta moídaVeganGluten-free
- 300 gMacarrão orzo (Kritharaki)~270 cal/por porçãoVegan
- 150 gQueijo feta~107 cal/por porção(esfarelado)Gluten-free
Alergênicos
Instruções
0/4Sele a carne
Em uma panela que possa ir ao forno, aqueça o azeite e doure os cubos de carne em fogo alto até formar uma crostinha dourada e apetitosa de todos os lados. Retire a carne e reserve.
10 minRefogue os temperos
Abaixe o fogo e adicione as cebolas fatiadas e o alho picadinho. Refogue delicadamente, aproveitando o fundinho da carne que ficou na panela para agregar sabor.
5 minDeglaceie e adicione os líquidos
Deglaceie a panela com o vinho tinto, raspando bem o fundo. Junte os tomates, a canela, o louro e volte a carne para a panela. Adicione água até cobrir metade da carne.
5 minCozimento lento e finalização
Tampe e leve ao forno a 160°C. Cozinhe até que a carne esteja bem macia. Na metade do tempo, adicione a massa orzo diretamente no molho para que absorva todos os sabores. Antes de servir, finalize com o queijo feta esfarelado para um toque de sal e acidez.
90 min
Dicas do chef
- •Não tenha pressa ao dourar a carne: é nesse processo de caramelização que o sabor profundo do prato é construído.
- •Se o molho reduzir rápido demais, adicione um pouco de água quente para que a massa cozinhe perfeitamente sem grudar no fundo.
Armazenamento
Pode ser conservado por até 3 dias na geladeira. Como a massa continua absorvendo o molho, adicione um pingo de água antes de aquecer suavemente para devolver a cremosidade.