저탄수화물 당뇨병에 적합한 스페인 요리 레시피

스페인 요리는 해산물과 채소, 든든한 고기 요리가 어우러져 한 끼를 풍성하게 채워줘요. 까손 엔 아도보(384kcal)와 하바스 콘 하몬(27g 단백질)을 만들어보세요. 124개의 레시피에서 1회 제공량당 적당한 탄수화물과 단백질, 식이섬유를 고려한 요리를 골라 즐길 수 있어요.

스페인식 풀라드 오븐 구이

1 h 45 min · 2 g 탄수화물

시금치 또르띠야

55 min · 25 g 탄수화물

바칼라이토스 (Bacalaitos)

35 min · 48 g 탄수화물

세라노 하몽과 치즈를 품은 닭가슴살 스테이크

35 min · 46 g 탄수화물