룰라쉬 헤셰아다쉬 (포르투갈식 오징어 채움 요리)
1 h 30 min · 17 g 탄수화물
키토 당뇨병에 적합한 포르투갈 요리 레시피
26 레시피
포르투갈 요리는 마늘과 향신료를 살린 해산물 요리부터 든든한 고기 요리까지 다양해요. 카마랑 아 길류(포르투갈식 마늘 새우 요리)는 395kcal에 단백질 30g, 레드와인 풍미를 더한 포르투갈식 돼지 안심 살피캉은 518kcal에 단백질 45g을 담았어요. 제2형 당뇨병을 고려해 한 끼당 탄수화물은 적당히, 당류는 적게 하고 단백질과 식이섬유를 챙긴 레시피 26가지를 살펴보세요.
