26 레시피
식욕이 줄어든 날에도 부담 없이 즐길 수 있도록 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 일본 요리를 모았어요. 참치와 연어 사시미는 1회 제공량에 단백질 47g, 에다마메 샐러드는 17g을 담았어요. 25가지 레시피에서 입맛에 맞는 한 끼를 골라보세요.
30 min · 422 칼로리
25 min · 410 칼로리
GLP-1 치료 중이라면, 이번 주 식단표
몇 가지 질문에 답하면 소량·고단백 식단으로 7일치 메뉴를 구성해 드려요.