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Tacos di Manzo

Tacos di Manzo

Carne rosolata a fiamma vivace per sigillare i succhi, profumata con cumino e peperoncino. Un contrasto irresistibile tra il calore della tortilla e la croccantezza della cipolla rossa fresca.

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15min
Preparazione
15min
Cottura
Facile
Difficoltà

Nutrizione (per porzione)

789
Calorie
42g
Proteine
73g
Carboidrati
33g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 500 g
    Macinato di manzo (15% grassi)
    ~313 cal/per porzione
    (fresco)
  • 1 piece
    Cipolla dorata
    ~13 cal/per porzione
    (tritata finemente)
  • 2 piece
    Aglio
    ~2 cal/per porzione
    (schiacciato)
  • 1 tbsp
    Cumino macinato
    ~18 cal/per porzione
  • 1 tsp
    Paprika affumicata
    ~6 cal/per porzione
  • 1 tsp
    Peperoncino in polvere
    ~5 cal/per porzione
  • 8 piece
    Tortilla morbida
    ~316 cal/per porzione
  • 1 piece
    Cipolla rossa
    ~13 cal/per porzione
    (tagliata a cubetti piccoli)
  • 2 piece
    Pomodoro tondo
    ~18 cal/per porzione
    (tagliato a dadini)
  • 1 piece
    Cilantro fresco
    (tritato)
  • 2 piece
    Lime
    ~15 cal/per porzione
    (tagliato a spicchi)
  • 2 tbsp
    Olio di girasole
    ~68 cal/per porzione
  • 1 tsp
    Origano messicano
    ~3 cal/per porzione

Allergeni

glutine
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Istruzioni

0/5
  1. Preparazione del condimento

    Taglia la cipolla rossa e i pomodori a cubetti piccoli e regolari. Tritate finemente il coriandolo fresco. Riponi tutto in frigorifero per mantenere la massima croccantezza.

    10 min
  2. Rosolatura della carne

    Scalda l’olio di semi in una padella d'acciaio a fuoco alto. Aggiungi il macinato di manzo: deve sfrigolare e brunire intensamente, fino quasi ad attaccarsi al fondo per creare una crosticina saporita.

    5 min
  3. Insaporire con le spezie

    Unisci la cipolla bionda tritata e l’aglio schiacciato. Spolvera con cumino, paprika affumicata, peperoncino e origano messicano. Quando il profumo delle spezie avvolge la cucina, sfuma con un goccio d'acqua per sciogliere il fondo di cottura.

    5 min
  4. Riscaldare le tortilla

    Passa velocemente le tortilla in una padella ben calda senza grassi. Devono ammorbidirsi e mostrare le tipiche macchioline brune.

    3 min
  5. Assemblaggio

    Farcisci generosamente le tortilla con la carne fumante. Aggiungi le verdure fresche, il coriandolo e spremi il lime all'ultimo istante: l'acidità risveglierà i sapori della carne.

    5 min

Consigli dello chef

  • Non affollare la padella; se necessario, cuoci la carne in più riprese per evitare che bolla nei suoi succhi invece di rosolare a dovere.
  • Lascia che la carne si attacchi leggermente sul fondo: è proprio lì che si nasconde il cuore del sapore.

Conservazione

La carne si conserva per 3 giorni in frigorifero. Riscaldala in padella con un cucchiaio d'acqua. Conserva i condimenti freschi a parte.

4.4
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