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Lasagne alle Verdure Estive

Lasagne alle Verdure Estive

Sfoglie di pasta tenera alternate a un tripudio di verdure fondenti e una besciamella vellutata. La crosticina di parmigiano deve risultare perfettamente dorata, regalando un contrasto croccante a un cuore irresistibilmente morbido.

0
comfort-foodtraditionalvegetarian
40min
Preparazione
45min
Cottura
Intermedio
Difficoltà

Nutrizione (per porzione)

819
Calorie
29g
Proteine
87g
Carboidrati
38g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 250 g
    Lasagne
    ~225 cal/per porzione
    (sfoglie secche)
  • 1 piece
    Melanzana
    ~14 cal/per porzione
    (tagliata a cubetti piccoli)
  • 2 piece
    Zucchina
    ~20 cal/per porzione
    (tagliata a cubetti piccoli)
  • 1 piece
    Peperone rosso
    ~13 cal/per porzione
    (tagliato a cubetti piccoli)
  • 1 piece
    Cipolla dorata
    ~13 cal/per porzione
    (affettata sottilmente)
  • 2 piece
    Aglio
    ~2 cal/per porzione
    (tritato finemente)
  • 50 g
    Burro dolce
    ~94 cal/per porzione
  • 50 g
    Farina di frumento
    ~44 cal/per porzione
  • 750 ml
    Latte intero
    ~121 cal/per porzione
  • 100 g
    Parmigiano
    ~103 cal/per porzione
    (grattugiato al momento)
  • 3 tbsp
    Olio extravergine di oliva
    ~101 cal/per porzione
  • 1 pinch
    Noce moscata
    ~1 cal/per porzione
  • 1 pinch
    Sale marino grigio
  • 1 pinch
    Pepe nero macinato
  • 500 ml
    Salsa di pomodoro
    ~68 cal/per porzione
    (al naturale o leggermente condita)

Allergeni

glutinemilk
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Istruzioni

0/4
  1. Preparazione delle verdure

    Tagliate a cubetti la melanzana, la zucchina e il peperone. Tritate finemente la cipolla e l'aglio. Fate soffriggere la cipolla in un filo d'olio extravergine, poi unite le verdure. Lasciate cuocere finché non saranno tenere e la loro acqua di vegetazione sarà completamente evaporata.

    20 min
  2. Preparazione della besciamella

    In un pentolino, fate fondere il burro. Unite la farina in un colpo solo e mescolate energicamente. Versate il latte freddo a filo, continuando a mescolare con una frusta per evitare grumi. Cuocete a fuoco dolce finché la salsa non si addensa, velando il dorso del cucchiaio. Regolate di sale, pepe e una grattugiata di noce moscata.

    15 min
  3. Assemblaggio del piatto

    Imburrate una pirofila da forno. Stendete un velo di besciamella sul fondo, adagiate una sfoglia di pasta, quindi aggiungete uno strato di verdure e un po' di salsa di pomodoro. Ripetete gli strati fino a esaurimento degli ingredienti, terminando con uno strato generoso di besciamella e una pioggia di parmigiano grattugiato.

    10 min
  4. Cottura

    Infornate a 180°C. Le lasagne saranno pronte quando la punta di un coltello affonderà negli strati senza incontrare resistenza. La superficie dovrà risultare ben dorata e sfrigolante lungo i bordi.

    30 min

Consigli dello chef

  • Non cuocete eccessivamente le verdure in padella: ultimeranno la cottura in forno, diventando morbidissime e succulente.
  • Se la besciamella dovesse risultare troppo densa, allungatela con un goccio di latte: deve rimanere fluida per permettere alle sfoglie di pasta di cuocersi alla perfezione.

Conservazione

Si conservano in frigorifero fino a 3 giorni in un contenitore ermetico. Se gustate il giorno dopo, i sapori avranno il tempo di fondersi ed equilibrarsi al meglio.

4.5
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