
Lasagne alle Verdure Estive
Sfoglie di pasta tenera alternate a un tripudio di verdure fondenti e una besciamella vellutata. La crosticina di parmigiano deve risultare perfettamente dorata, regalando un contrasto croccante a un cuore irresistibilmente morbido.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 250 gLasagne~225 cal/per porzione(sfoglie secche)Vegan
- 1 pieceMelanzana~14 cal/per porzione(tagliata a cubetti piccoli)VeganGluten-free
- 2 pieceZucchina~20 cal/per porzione(tagliata a cubetti piccoli)VeganGluten-free
- 1 piecePeperone rosso~13 cal/per porzione(tagliato a cubetti piccoli)VeganGluten-free
- 1 pieceCipolla dorata~13 cal/per porzione(affettata sottilmente)VeganGluten-free
- 2 pieceAglio~2 cal/per porzione(tritato finemente)VeganGluten-free
- 50 gBurro dolce~94 cal/per porzioneGluten-free
- 50 gFarina di frumento~44 cal/per porzioneVegan
- 750 mlLatte intero~121 cal/per porzioneGluten-free
- 100 gParmigiano~103 cal/per porzione(grattugiato al momento)Gluten-free
- 3 tbspOlio extravergine di oliva~101 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 pinchNoce moscata~1 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 pinchSale marino grigioVeganGluten-free
- 1 pinchPepe nero macinatoVeganGluten-free
- 500 mlSalsa di pomodoro~68 cal/per porzione(al naturale o leggermente condita)VeganGluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/4Preparazione delle verdure
Tagliate a cubetti la melanzana, la zucchina e il peperone. Tritate finemente la cipolla e l'aglio. Fate soffriggere la cipolla in un filo d'olio extravergine, poi unite le verdure. Lasciate cuocere finché non saranno tenere e la loro acqua di vegetazione sarà completamente evaporata.
20 minPreparazione della besciamella
In un pentolino, fate fondere il burro. Unite la farina in un colpo solo e mescolate energicamente. Versate il latte freddo a filo, continuando a mescolare con una frusta per evitare grumi. Cuocete a fuoco dolce finché la salsa non si addensa, velando il dorso del cucchiaio. Regolate di sale, pepe e una grattugiata di noce moscata.
15 minAssemblaggio del piatto
Imburrate una pirofila da forno. Stendete un velo di besciamella sul fondo, adagiate una sfoglia di pasta, quindi aggiungete uno strato di verdure e un po' di salsa di pomodoro. Ripetete gli strati fino a esaurimento degli ingredienti, terminando con uno strato generoso di besciamella e una pioggia di parmigiano grattugiato.
10 minCottura
Infornate a 180°C. Le lasagne saranno pronte quando la punta di un coltello affonderà negli strati senza incontrare resistenza. La superficie dovrà risultare ben dorata e sfrigolante lungo i bordi.
30 min
Consigli dello chef
- •Non cuocete eccessivamente le verdure in padella: ultimeranno la cottura in forno, diventando morbidissime e succulente.
- •Se la besciamella dovesse risultare troppo densa, allungatela con un goccio di latte: deve rimanere fluida per permettere alle sfoglie di pasta di cuocersi alla perfezione.
Conservazione
Si conservano in frigorifero fino a 3 giorni in un contenitore ermetico. Se gustate il giorno dopo, i sapori avranno il tempo di fondersi ed equilibrarsi al meglio.