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Lasagne alle Verdure in Stile Americano

Lasagne alle Verdure in Stile Americano

Strati di sfoglia tenera che si alternano a un ripieno di verdure fondenti e una besciamella cremosissima. La superficie è gratinata alla perfezione: una crosticina dorata e filante che scrocchia deliziosamente sotto il coltello.

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comfort-foodfamily-styleoven-bakedvegetarian
40min
Preparazione
45min
Cottura
Intermedio
Difficoltà

Nutrizione (per porzione)

661
Calorie
28g
Proteine
58g
Carboidrati
36g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 8 piece
    Lasagne
    ~144 cal/per porzione
    (sfoglie secche)
  • 0.7 piece
    Melanzana
    ~10 cal/per porzione
    (a cubetti)
  • 1.3 piece
    Zucchina
    ~13 cal/per porzione
    (a cubetti)
  • 0.7 piece
    Peperone rosso
    ~8 cal/per porzione
    (a pezzetti)
  • 133.3 g
    Spinaci
    ~11 cal/per porzione
    (freschi)
  • 0.7 piece
    Cipolla
    ~10 cal/per porzione
    (affettata)
  • 1.3 piece
    Aglio
    ~1 cal/per porzione
    (tritato)
  • 533.3 g
    Pomodoro tondo
    ~23 cal/per porzione
    (polpa in scatola o pomodori freschi)
  • 166.7 g
    Mozzarella di bufala
    ~108 cal/per porzione
    (sminuzzata)
  • 33.3 g
    Parmigiano
    ~34 cal/per porzione
    (grattugiato)
  • 33.3 g
    Burro dolce
    ~62 cal/per porzione
    (per il roux)
  • 33.3 g
    Farina di frumento
    ~29 cal/per porzione
    (per il roux)
  • 400 ml
    Latte intero
    ~65 cal/per porzione
    (per la besciamella)
  • 2 tbsp
    Olio extravergine di oliva
    ~67 cal/per porzione
  • 0.7 tbsp
    Erbe di Provenza
    ~7 cal/per porzione
  • 1.3 pinch
    Sale marino grigio
  • 0.7 pinch
    Pepe nero macinato
  • 166.7 g
    Ricotta
    ~66 cal/per porzione
    (sgocciolata)

Allergeni

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Istruzioni

0/6
  1. Preparazione delle verdure

    Tagliate le melanzane e le zucchine a cubetti di circa 1 cm. Private il peperone rosso dei semi e riducetelo a piccoli pezzi. Tritate finemente la cipolla e sminuzzate l'aglio.

    15 min
  2. Il soffritto e la cottura

    Scaldate un giro d'olio d'oliva in una padella capiente. Fate appassire la cipolla, poi unite le altre verdure. Lasciate cuocere finché non saranno tenere e l'acqua di vegetazione sarà evaporata del tutto. Solo a fine cottura, aggiungete gli spinaci per farli appassire velocemente.

    15 min
  3. Il sugo di pomodoro

    Versate la polpa di pomodoro sulle verdure. Insaporite con erbe di Provenza, sale e pepe. Fate restringere a fuoco lento finché il sugo non risulterà denso e corposo, capace di velare il dorso del cucchiaio.

    20 min
  4. La besciamella fatta in casa

    Fate sciogliere il burro e unite la farina per creare il roux. Versate il latte intero a filo, continuando a mescolare con una frusta. Cuocete fino a ottenere una crema liscia, vellutata e dalla consistenza avvolgente.

    10 min
  5. La stratificazione

    Stendete un velo di sugo sul fondo della teglia. Alternate strati di lasagne, il ripieno di verdure, fiocchi di ricotta, besciamella e mozzarella. Completate con un generoso strato finale di besciamella, mozzarella e una pioggia di parmigiano.

    15 min
  6. La cottura in forno

    Infornate a 180°C per circa 30 minuti. La punta di un coltello deve affondare nella pasta senza resistenza. Sfornate quando la superficie sarà ben dorata e i bordi inizieranno a sobbollire golosamente.

    30 min

Consigli dello chef

  • Non cuocete troppo le verdure in padella: finiranno di ammorbidirsi nel sugo di pomodoro durante il passaggio in forno.
  • Lasciate riposare le lasagne fuori dal forno per almeno 15 minuti prima di tagliarle: questo permetterà agli strati di compattarsi e stabilizzarsi.

Conservazione

Si conservano per 3 giorni in frigorifero in un contenitore ermetico. Si riscaldano perfettamente in forno, avendo cura di coprirle con della carta stagnola.

4.2
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