
Bruschette alle melanzane con cumino e limone
Polpa di melanzana tenerissima schiacciata con la forchetta, vivacizzata dalla spinta del limone e dalle note calde e terrose del cumino. Il pane rustico tostato regala quel tocco croccante indispensabile per bilanciare la setosità della crema.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 2 pieceMelanzana~29 cal/per porzione(tagliata a cubetti piccoli)VeganGluten-free
- 2 pieceAglio~2 cal/per porzione(tritato finemente)VeganGluten-free
- 4 tbspOlio extravergine di oliva~135 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspCumino macinato~6 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspPaprika dolce~6 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 pieceLimone~6 cal/per porzione(spremuto)VeganGluten-free
- 4 piecePane di campagna~253 cal/per porzione(a fette)Vegan
- 1 tbspCilantro fresco~1 cal/per porzione(tritata)VeganGluten-free
- 1 pinchSale marino grigioVeganGluten-free
- 1 tspHarissa~1 cal/per porzioneVeganGluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/3Preparazione delle melanzane
Taglia le melanzane a cubetti piccoli. In una padella capiente, scalda un giro d'olio extravergine d'oliva e rosola i cubetti finché non saranno ben dorati e morbidi. Devono diventare quasi traslucidi e tenerissimi al tatto.
15 minAromi e riduzione
Unisci l'aglio tritato, il cumino, la paprica e l'harissa. Schiaccia il tutto grossolanamente direttamente in padella con una forchetta. Sfuma con il succo di limone e lascia restringere il fondo di cottura finché il composto non risulterà come una composta densa che avvolge bene la forchetta.
10 minTostatura e impiattamento
Tosta le fette di pane rustico finché non saranno ben rigate e croccanti. Strofinale leggermente con uno spicchio d'aglio, poi stendi generosamente la polpa di melanzana sul pane ancora caldo. Completa con una spolverata di coriandolo fresco tritato.
5 min
Consigli dello chef
- •Non aver paura di abbondare con l'olio d'oliva: la melanzana è come una spugna e ne ha bisogno per raggiungere quella consistenza irresistibilmente cremosa.
- •Se la buccia della melanzana ti sembra troppo spessa, sbucciala a strisce alternate: manterrai la struttura della polpa evitando però che la consistenza risulti coriacea al morso.
Conservazione
La polpa di melanzane si conserva in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Ti consiglio però di comporre le bruschette solo un istante prima di servirle, così il pane resterà fragrante e non si inumidirà.