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Bruschette alle melanzane con cumino e limone

Bruschette alle melanzane con cumino e limone

Polpa di melanzana tenerissima schiacciata con la forchetta, vivacizzata dalla spinta del limone e dalle note calde e terrose del cumino. Il pane rustico tostato regala quel tocco croccante indispensabile per bilanciare la setosità della crema.

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startertraditionalvegetarianspicy
15min
Preparazione
35min
Cottura
Facile
Difficoltà

Valori nutrizionali (per porzione)

439
Calorie
10g
Proteine
56g
Carboidrati
17g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 2 pz.
    Melanzana
    ~29 cal/per porzione
    (tagliata a cubetti piccoli)
  • 2 pz.
    Aglio
    ~2 cal/per porzione
    (tritato finemente)
  • 4 cucch.
    Olio extravergine di oliva
    ~135 cal/per porzione
  • 1 cucch.no
    Cumino macinato
    ~6 cal/per porzione
  • 1 cucch.no
    Paprika dolce
    ~6 cal/per porzione
  • 1 pz.
    Limone
    ~6 cal/per porzione
    (spremuto)
  • 4 pz.
    Pane di campagna
    ~253 cal/per porzione
    (a fette)
  • 1 cucch.
    Cilantro fresco
    ~1 cal/per porzione
    (tritata)
  • 1 pizzico
    Sale marino grigio
  • 1 cucch.no
    Harissa
    ~1 cal/per porzione

Allergeni

glutine
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Istruzioni

0/3
  1. Preparazione delle melanzane

    Taglia le melanzane a cubetti piccoli. In una padella capiente, scalda un giro d'olio extravergine d'oliva e rosola i cubetti finché non saranno ben dorati e morbidi. Devono diventare quasi traslucidi e tenerissimi al tatto.

    15 min
  2. Aromi e riduzione

    Unisci l'aglio tritato, il cumino, la paprica e l'harissa. Schiaccia il tutto grossolanamente direttamente in padella con una forchetta. Sfuma con il succo di limone e lascia restringere il fondo di cottura finché il composto non risulterà come una composta densa che avvolge bene la forchetta.

    10 min
  3. Tostatura e impiattamento

    Tosta le fette di pane rustico finché non saranno ben rigate e croccanti. Strofinale leggermente con uno spicchio d'aglio, poi stendi generosamente la polpa di melanzana sul pane ancora caldo. Completa con una spolverata di coriandolo fresco tritato.

    5 min

Consigli dello chef

  • Non aver paura di abbondare con l'olio d'oliva: la melanzana è come una spugna e ne ha bisogno per raggiungere quella consistenza irresistibilmente cremosa.
  • Se la buccia della melanzana ti sembra troppo spessa, sbucciala a strisce alternate: manterrai la struttura della polpa evitando però che la consistenza risulti coriacea al morso.

Conservazione

La polpa di melanzane si conserva in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Ti consiglio però di comporre le bruschette solo un istante prima di servirle, così il pane resterà fragrante e non si inumidirà.

4.0
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