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Quesadillas de Pollo y Queso Cheddar

Quesadillas de Pollo y Queso Cheddar

Una tortilla dorada en la sartén que cruje al morderla, liberando un corazón de queso fundido y pollo perfectamente sellado. El toque de chile aporta un calor persistente que no opaca el sabor del pimiento asado.

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15min
Preparación
20min
Cocción
Fácil
Dificultad

Nutrición (por ración)

809
Calorías
43g
Proteínas
66g
Hidratos
39g
Grasas
Spark IA
Inteligencia contextual

Ingredientes

4
  • 8 ud.
    Tortilla de maíz suave
    ~316 cal/por ración
    (de trigo)
  • 400 g
    Filete de pollo
    ~120 cal/por ración
    (en tiras)
  • 200 g
    Queso Cheddar
    ~200 cal/por ración
    (rallado)
  • 1 ud.
    Pimiento rojo
    ~13 cal/por ración
    (en juliana)
  • 1 ud.
    Cebolla roja
    ~13 cal/por ración
    (en pluma)
  • 1 ud.
    Chile
    ~2 cal/por ración
    (picado)
  • 2 cda.
    Aceite de oliva virgen extra
    ~67 cal/por ración
  • 1 cdta.
    Pimentón ahumado
    ~6 cal/por ración
  • 1 pizca
    Sal marina gris
  • 0.5 ud.
    Cilantro frescoopcional
    (picado)
  • 150 g
    Crema agria
    ~72 cal/por ración
    (para acompañar)

Alérgenos

glutenmilk
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Instrucciones

0/4
  1. Preparación del relleno

    Corta el pollo en tiras finas. Corta la cebolla morada en pluma y el pimiento en una juliana delicada. Pica finamente el chile tras retirar las semillas para controlar el nivel de picante.

    10 min
  2. Salteado de los ingredientes

    Calienta aceite de oliva en una sartén. Sella el pollo a fuego vivo hasta que esté bien dorado. Añade la cebolla y el pimiento. Saltea durante 5 minutos: las verduras deben quedar tiernas pero manteniendo un punto firme al morder.

    10 min
  3. Sazonado y montaje

    Incorpora el pimentón ahumado, la sal y el chile. Fuera del fuego, añade el cilantro picado. Extiende una tortilla, cubre una mitad con el queso cheddar rallado, añade el relleno y dobla con firmeza.

    10 min
  4. Dorado final y emplatado

    Calienta una sartén limpia sin nada de grasa. Coloca las quesadillas y cocina unos 2 minutos por lado hasta que la tortilla esté tostada y crujiente. Sirve al momento con la crema agria para equilibrar el picante y aportar cremosidad.

    5 min

Consejos del chef

  • No rellenes demasiado la tortilla o el queso se saldrá por completo antes de que la masa alcance su punto dorado.
  • Presiona suavemente con una espátula plana durante la cocción para asegurar un contacto perfecto con la sartén.

Conservación

Guárdalas en la nevera hasta 48 horas. Recaliéntalas en una sartén seca para recuperar ese toque crujiente de la tortilla.

3.7
14 reseñas
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