
Mansaf de cordero
Jugosos trozos de cordero que se deshacen al primer bocado, bañados en una salsa de yogur cremosa y con ese toque ácido tan característico. El aromático arroz amarillo aporta el cuerpo perfecto, mientras que los piñones tostados coronan el plato con un crujiente irresistible.
Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 1 kgPaletilla de cordero~700 cal/por ración(cortada en trozos grandes)Gluten-free
- 1 kgYogur griego natural~258 cal/por ración(bien batido y suave)Gluten-free
- 500 gArroz blanco~438 cal/por ración(lavado)VeganGluten-free
- 50 gGhee~113 cal/por ración(derretido)VeganGluten-free
- 1 ud.Huevo~18 cal/por ración(batido)Gluten-free
- 1 ud.Cebolla amarilla~13 cal/por ración(cortada en cuartos)VeganGluten-free
- 1 cdta.Cúrcuma en polvo~4 cal/por raciónVeganGluten-free
- 50 gPiñones~89 cal/por ración(tostados en la sartén)VeganGluten-free
- 50 gAlmendra con piel~79 cal/por ración(escaldadas y tostadas)VeganGluten-free
- 2 ud.Pan pita~125 cal/por ración(abierto por la mitad)Vegan
- 5 ud.Cardamomo~1 cal/por ración(en grano)VeganGluten-free
- 1 ud.Canela en rama~4 cal/por raciónVeganGluten-free
- 2 ud.Hoja de laurel~1 cal/por raciónVeganGluten-free
- 5 ud.Pimienta negra en granoVeganGluten-free
- 1 pizcaSal marina grisVeganGluten-free
- 250 gJameed~250 cal/por ración(remojado y triturado)Gluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/5Blanquear la carne
Coloca el cordero en una olla grande, cúbrelo con agua fría y llévalo a ebullición. Retira con cuidado la espuma y las impurezas que suban a la superficie para conseguir un caldo limpio y cristalino.
15 minCocción lenta con aromáticos
Añade la cebolla, la canela, el cardamomo, el laurel y la pimienta en grano. Tapa y cocina a fuego lento hasta que la carne esté tan tierna que se desprenda sola del hueso.
90 minPreparar el jameed y el yogur
Remoja el jameed en agua caliente y tritúralo hasta que esté suave. Mézclalo con el yogur griego y el huevo. Caliéntalo a fuego medio, removiendo siempre en la misma dirección hasta que rompa a hervir; esto es clave para evitar que la salsa se corte.
20 minLigar la salsa
Incorpora un par de cucharones del caldo de la carne a la mezcla caliente de yogur y jameed. Añade los trozos de cordero cocinados a la salsa y deja que den un hervor suave durante unos minutos para que los sabores se fusionen.
10 minPreparación del arroz y montaje
Cocina el arroz con la cúrcuma y el ghee. Coloca el pan pita en la base de una fuente, báñalo con un poco de salsa, cúbrelo con el arroz y luego con la carne. Decora con los piñones y las almendras tostadas.
20 min
Consejos del chef
- •Remueve siempre el yogur hacia el mismo lado y sin detenerte hasta que hierva; de lo contrario, la salsa se cortará.
- •El arroz debe estar al dente antes de emplatar, ya que terminará de absorber el sabor de la salsa justo al momento de servir.
Conservación
Guarda la carne junto con su salsa en la nevera. Recaliéntala suavemente en un cazo, añadiendo un chorrito de agua si notas que la salsa ha espesado demasiado.