
Bastones de Batata Especiados con Salsa de Tahini
Bastones de corazón tierno y bordes caramelizados, casi tostados. El toque vibrante del limón y la profundidad del sésamo contrastan a la perfección con el dulzor natural de este tubérculo asado.
Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 800 gBatata~162 cal/por ración(pelada y cortada en bastones)VeganGluten-free
- 3 cda.Aceite de oliva virgen extra~101 cal/por raciónVeganGluten-free
- 2 cda.Harina de garbanzo~27 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Comino molido~6 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Paprika dulce~6 cal/por raciónVeganGluten-free
- 4 cda.Tahini~95 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 ud.Limón~6 cal/por ración(su zumo)VeganGluten-free
- 1 ud.Ajo~1 cal/por ración(finamente picado)VeganGluten-free
- 1 pizcaSal marina grisVeganGluten-free
- 1 pizcaPimienta de Cayenaopcional~1 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Za'atar~4 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Zumaque~6 cal/por raciónVeganGluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/4Corte de los tubérculos
Pela las batatas y córtalas en bastones uniformes de 1 cm de grosor. La regularidad es clave para una cocción pareja: si son muy finos se queman; si son muy gruesos, quedarán blandos.
10 minSazonado y rebozado
En un bol amplio, mezcla los bastones con el aceite, el comino, el pimentón y el zaatar. Espolvorea con la harina de garbanzo y remueve con energía. La harina absorberá la humedad de la superficie y creará una costra fina y crujiente.
5 minHorneado
Precalienta el horno a 210°C. Distribuye las batatas en una bandeja con papel vegetal sin que se toquen entre sí. Hornea de 20 a 25 minutos. Estarán listas cuando las puntas se doren y el interior ceda a la presión.
25 minEmulsión de la salsa de tahini
Mientras se hornean, mezcla el tahini con el ajo picado, el zumo de limón y el sumac. Si la textura es muy densa, aligérala con una cucharada de agua. La salsa debe quedar suave y napa la parte posterior de una cuchara.
5 min
Consejos del chef
- •No amontones nunca la bandeja: si los bastones se tocan, se cocinarán al vapor en lugar de asarse.
- •Sala siempre las batatas después del horneado, nunca antes, para mantener su textura crujiente.
Conservación
Consumir de inmediato. La batata pierde su firmeza muy rápido al enfriarse.