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Bastones de Batata Especiados con Salsa de Tahini

Bastones de Batata Especiados con Salsa de Tahini

Bastones de corazón tierno y bordes caramelizados, casi tostados. El toque vibrante del limón y la profundidad del sésamo contrastan a la perfección con el dulzor natural de este tubérculo asado.

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15min
Preparación
25min
Cocción
Fácil
Dificultad

Nutrición (por ración)

414
Calorías
8g
Proteínas
43g
Hidratos
21g
Grasas
Spark IA
Inteligencia contextual

Ingredientes

4
  • 800 g
    Batata
    ~162 cal/por ración
    (pelada y cortada en bastones)
  • 3 cda.
    Aceite de oliva virgen extra
    ~101 cal/por ración
  • 2 cda.
    Harina de garbanzo
    ~27 cal/por ración
  • 1 cdta.
    Comino molido
    ~6 cal/por ración
  • 1 cdta.
    Paprika dulce
    ~6 cal/por ración
  • 4 cda.
    Tahini
    ~95 cal/por ración
  • 1 ud.
    Limón
    ~6 cal/por ración
    (su zumo)
  • 1 ud.
    Ajo
    ~1 cal/por ración
    (finamente picado)
  • 1 pizca
    Sal marina gris
  • 1 pizca
    Pimienta de Cayenaopcional
    ~1 cal/por ración
  • 1 cdta.
    Za'atar
    ~4 cal/por ración
  • 1 cdta.
    Zumaque
    ~6 cal/por ración

Alérgenos

sésamo
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Instrucciones

0/4
  1. Corte de los tubérculos

    Pela las batatas y córtalas en bastones uniformes de 1 cm de grosor. La regularidad es clave para una cocción pareja: si son muy finos se queman; si son muy gruesos, quedarán blandos.

    10 min
  2. Sazonado y rebozado

    En un bol amplio, mezcla los bastones con el aceite, el comino, el pimentón y el zaatar. Espolvorea con la harina de garbanzo y remueve con energía. La harina absorberá la humedad de la superficie y creará una costra fina y crujiente.

    5 min
  3. Horneado

    Precalienta el horno a 210°C. Distribuye las batatas en una bandeja con papel vegetal sin que se toquen entre sí. Hornea de 20 a 25 minutos. Estarán listas cuando las puntas se doren y el interior ceda a la presión.

    25 min
  4. Emulsión de la salsa de tahini

    Mientras se hornean, mezcla el tahini con el ajo picado, el zumo de limón y el sumac. Si la textura es muy densa, aligérala con una cucharada de agua. La salsa debe quedar suave y napa la parte posterior de una cuchara.

    5 min

Consejos del chef

  • No amontones nunca la bandeja: si los bastones se tocan, se cocinarán al vapor en lugar de asarse.
  • Sala siempre las batatas después del horneado, nunca antes, para mantener su textura crujiente.

Conservación

Consumir de inmediato. La batata pierde su firmeza muy rápido al enfriarse.

4.6
67 reseñas
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