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schnell mediterran Hauptgerichte

99 Rezepte

Die mediterrane Küche bietet 91 schnelle Rezepte. Probiere den Couscous-Salat mit Kräutern und knackigem Gemüse mit 572 kcal oder die Laab Gai mit 249 kcal. Schmackhafte Gerichte, die im Handumdrehen fertig sind.

Kimchi-Pancakes (Kimchijeon)
Einfach

Kimchi-Pancakes (Kimchijeon)

640 kcal
12g
25 min
Orientale Couscous-Salat mit Kräutern und knackigem Gemüse
Einfach

Orientale Couscous-Salat mit Kräutern und knackigem Gemüse

572 kcal
16g
25 min
Thunfischsalat nach Maghreb-Art
Einfach

Thunfischsalat nach Maghreb-Art

272 kcal
15g
15 min
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  • glutenfrei
  • laktosefrei
  • halal
  • koscher
  • keto
  • paleo
  • low carb
  • mediterran
  • pescetarisch

Schwierigkeit

  • einfach
  • mittelschwer

Zubereitungszeit

  • Express
  • schnell
  • in unter 45 min

Nährwerte

  • leicht
  • proteinreich
  • mit weniger als 300 kcal

Besonderheiten

  • Batch Cooking
  • einfrierbar

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