
Traditionel Mofongo
Stegte grønne madbananer most med hvidløg og sprøde flæskesvær. Teksturen er fast, men mør, med en intens hvidløgsduft og knasende sprøde flæsketerninger, der giver et fantastisk bid.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 4 pieceMelbanan~264 cal/pr. portion(grønne, skåret i skiver)VeganGluten-free
- 200 gSaltet flæsk~152 cal/pr. portion(skåret i fine tern)Gluten-free
- 3 pieceHvidløg~3 cal/pr. portion(pillede)VeganGluten-free
- 2 tbspEkstra jomfruolivenolie~67 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1000 mlJordnøddeolie~2248 cal/pr. portion(til fritering)VeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchStødt sort pebervalgfriVeganGluten-free
- 150 mlHønsebouillon~4 cal/pr. portion(varm)Gluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Steg flæsket sprødt
Skær brystflæsket i tern på ca. 1 cm. Steg dem på en pande uden fedtstof, indtil de er gyldne, og fedtet er smeltet af. Lad dem dryppe af på køkkenrulle.
10 minForbered madbananerne
Skræl madbananerne og skær dem i skiver på ca. 2 cm. Kødet skal være fast og helt grønt.
5 minSteg madbananerne
Opvarm jordnøddeolien og læg bananskiverne i. De skal blive let gyldne, men må ikke brune for meget. Tjek om de er færdige ved at stikke en gaffel i; den skal glide igennem uden modstand.
10 minKnus hvidløg og base
Knus hvidløgsfeddene i en morter med salt og olivenolie, indtil det bliver til en jævn pasta. Tilsæt et par af de varme, stegte bananskiver og stød dem grundigt sammen med hvidløget.
5 minDen sidste samling
Tilsæt resten af madbananerne, det sprøde flæsk og en smule varm bouillon for at blødgøre massen. Mos det hele sammen, indtil blandingen er ensartet, men stadig har struktur. Form massen til kugler eller små kupler ved servering.
5 min
Kokketips
- •Arbejd med madbananerne så snart de kommer op af olien; varmen gør dem langt nemmere at mose.
- •Pas på ikke at stege bananerne for hårdt; de skal forblive bløde i midten for at få den rette konsistens.
Opbevaring
Bør nydes med det samme. Madbananen bliver hård, når den køler af, og mister sin møre og lækre tekstur.