49 레시피
스페인 요리는 해산물과 채소를 살린 담백한 한 접시가 매력적이에요. 대구 병아리콩 시금치 토마토찜은 1인분에 단백질 43g, 까마로네스 아 라 플란차는 44g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 부담을 고려해 고른 49가지 레시피를 살펴보세요.
37 min · 600 칼로리
GLP-1 치료 중이라면, 이번 주 식단표
몇 가지 질문에 답하면 소량·고단백 식단으로 7일치 메뉴를 구성해 드려요.