Torna alle ricette
Pollo arrosto con verdure alla francese

Pollo arrosto con verdure alla francese

Il pollo arrosto delle famiglie francesi in versione infrasettimanale: cosce dorate su patate, carote e zucchine, tutto in una teglia.

65 min
in totale
4
persone
621
calorie per porzione

In una porzione

41 g
Proteine
37 g
Carboidrati
32 g
Grassi

Questo piatto fa per te?

Perdita di peso, diabete, pressione alta, colesterolo: dicci cosa ti riguarda e verifichiamo questo piatto.

Gratis, senza account

Ingredienti

4
  • 4 pz.
    Coscia intera di pollo
  • 600 g
    Patata
  • 400 g
    Carota
  • 300 g
    Zucchina
  • 2 pz.
    Cipolla rossa
  • 6 spicchio
    Aglio
  • 15 ml
    olio d'oliva
  • 4 rametto
    Timo
  • 2 foglia
    Foglia di alloro
  • 0,5 cucch.no
    Sale
  • 1 pizzico
    Pepe nero macinato
Modalità cucinaI passaggi in grande, uno alla volta, con i timer.

Istruzioni

0/4

  1. Scalda il forno a 200 °C. Taglia patate e carote a pezzi grossi e le cipolle a spicchi.

  2. Mescola le verdure con l'olio, l'aglio in camicia, il timo e l'alloro in una teglia; sala e pepa con moderazione.

  3. Adagia le cosce sopra, con la pelle verso l'alto, e cuoci 30 minuti.

  4. Aggiungi le zucchine a rondelle, irrora con il fondo di cottura e prosegui 20 minuti finché la pelle è dorata.

Ricevi gratis un menù di 7 giorni per il diabete

Pasti come questo, con i carboidrati distribuiti nella giornata, e la tua lista della spesa.

Iscrivendoti, accetti di ricevere il tuo menù e i nostri consigli via email. Puoi annullare l'iscrizione in 1 clic.

Consigli dello chef

  • •Schiaccia l'aglio arrostito sulle patate al momento di servire.

Conservazione

Si conserva per 3 giorni in frigorifero in un contenitore ermetico. Riscalda dolcemente finché non è ben caldo anche al cuore.

Ti piacerà anche