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Enchiladas Verdes

Enchiladas Verdes

Tortillas morbide avvolte in una salsa verde vivace e leggermente acidula, che racchiudono un cuore di tenero pollo sfilacciato. Il formaggio fuso crea una crosticina dorata perfetta che lega ogni sapore in un abbraccio irresistibile.

0
mexicancomfort-foodspicy
30min
Preparazione
30min
Cottura
Intermedio
Difficoltà

Nutrizione (per porzione)

878
Calorie
51g
Proteine
72g
Carboidrati
42g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 600 g
    Petto di pollo
    ~183 cal/per porzione
    (intero)
  • 8 piece
    Tortilla morbida
    ~316 cal/per porzione
    (di mais o di frumento)
  • 1 piece
    Cipolla
    ~15 cal/per porzione
    (tagliata in quarti)
  • 2 piece
    Aglio
    ~2 cal/per porzione
    (privato dell'anima)
  • 1 piece
    Cilantro fresco
    (un mazzetto intero)
  • 2 piece
    Peperoncino
    ~4 cal/per porzione
    (privato dei semi)
  • 100 ml
    Panna
    ~62 cal/per porzione
    (panna densa)
  • 150 g
    Formaggio Emmental
    ~140 cal/per porzione
    (grattugiato)
  • 50 ml
    Olio di girasole
    ~113 cal/per porzione
    (per friggere)
  • 1 pinch
    Sale marino grigio
  • 500 g
    Tomatillos
    ~44 cal/per porzione
    (privati del fogliame e sciacquati)

Allergeni

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Istruzioni

0/5
  1. Preparazione del pollo

    Lessa il pollo in acqua bollente salata per circa 15 minuti. Quando la carne risulterà tenera e si staccherà facilmente, sfilacciala con l'aiuto di una forchetta fino a ottenere dei filamenti regolari.

    20 min
  2. La base della salsa verde

    Frulla i tomatillos con il peperoncino, la cipolla, l'aglio e il coriandolo fresco fino a ottenere una consistenza fluida ma corposa. Versa il tutto in padella con un filo d'olio e lascia restringere finché la salsa non velerà il cucchiaio.

    10 min
  3. Ammorbidire le tortillas

    Passa velocemente ogni tortilla in una padella con un velo d'olio ben caldo. Devono diventare morbide e flessibili, senza però dorarsi o diventare croccanti.

    5 min
  4. Assemblaggio delle enchiladas

    Immergi una tortilla nella salsa, adagia una generosa porzione di pollo al centro e arrotola strettamente. Posiziona ogni rotolino in una pirofila da forno, con la chiusura rivolta verso il basso.

    10 min
  5. Gratinatura finale

    Nappa le enchiladas con la salsa rimasta, aggiungi la panna e completa con una pioggia di formaggio. Inforna a 200°C fino a quando il formaggio sarà completamente fuso e la salsa inizierà a sobbollire sui bordi.

    15 min

Consigli dello chef

  • Non saltare il passaggio delle tortillas nell'olio: serve a creare una barriera che impedisce loro di sfaldarsi a contatto con la salsa.
  • Se la salsa ti sembra troppo acida, un pizzico di zucchero basterà a bilanciare perfettamente il sapore.

Conservazione

Si conservano in frigorifero per 2 giorni. Riscaldale in forno coperte con un foglio di alluminio per mantenerle succose.

4.1
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Enchiladas Verdes | FoodCraft