
Enchiladas di Pollo
Morbide tortillas farcite con tenero pollo sfilacciato, avvolte in una salsa di pomodoro speziata e leggermente affumicata. Il formaggio fuso crea una consistenza filante e una crosticina dorata irresistibile, appena uscita dal forno.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 600 gSovracoscia di pollo~270 cal/per porzione(petti interi)Gluten-free
- 8 pieceTortilla morbida~316 cal/per porzione(a temperatura ambiente)Vegan
- 500 gPomodoro tondo~22 cal/per porzione(schiacciati)VeganGluten-free
- 150 gFormaggio Cheddar~150 cal/per porzione(grattugiato)Gluten-free
- 1 pieceCipolla~15 cal/per porzione(tritata finemente)VeganGluten-free
- 2 pieceAglio~2 cal/per porzione(sminuzzato)VeganGluten-free
- 2 tbspOlio extravergine di oliva~67 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 piecePeperoncino~2 cal/per porzione(privato dei semi e tritato)VeganGluten-free
- 1 tspCumino macinato~6 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspPaprika affumicata~6 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 pinchSale marino grigioVeganGluten-free
- 1 pinchPepe nero macinatoVeganGluten-free
- 1 tbspCilantro frescoopzionale~1 cal/per porzione(tritata per guarnire)VeganGluten-free
- 500 mlBrodo di pollame~13 cal/per porzione(di dado o fatto in casa)Gluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/4Cottura del pollo
Immergete il pollo in una pentola con brodo bollente. Fate cuocere per circa 15 minuti, finché la carne non risulterà soda ma ancora tenera al tatto. Scolatela e lasciatela intiepidire.
15 minRiduzione della salsa
Fate rosolare un trito di cipolla e aglio in un filo d'olio d'oliva. Unite i pomodori a cubetti, il cumino, la paprica affumicata, il peperoncino e un mestolo di brodo. Lasciate restringere a fuoco dolce finché la salsa non nappa il cucchiaio.
20 minSfilacciatura e farcitura
Sfilacciate il pollo con l'aiuto di due forchette per ottenere fibre uniformi. Incorporate metà della salsa al pollo per legare bene il ripieno e renderlo succulento.
10 minAssemblaggio e gratinatura
Farcite ogni tortilla con il composto di pollo, arrotolatele ben strette e adagiatele in una pirofila. Ricoprite con la salsa rimasta e una generosa manciata di cheddar grattugiato. Infornate a 200°C fino a ottenere una superficie dorata e filante.
15 min
Consigli dello chef
- •Passate velocemente le tortillas nella salsa calda prima di farcirle: diventeranno più elastiche e non si spaccheranno durante l'assemblaggio.
- •Sfilacciare la carne a mano è fondamentale: a differenza del coltello che recide le fibre, le forchette le separano permettendo al condimento di penetrare meglio.
Conservazione
Si conservano in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Per riscaldarle, coprite la teglia con dell'alluminio in modo da preservare l'umidità e la morbidezza delle tortillas.