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Enchiladas di Pollo

Enchiladas di Pollo

Morbide tortillas tuffate in una salsa di pomodoro speziata, che racchiudono un ripieno di pollo sfilacciato tenerissimo. Il formaggio fuso crea una crosticina dorata e filante che conquista a ogni forchettata.

0
comfort-foodtraditionalspicy
30min
Preparazione
30min
Cottura
Intermedio
Difficoltà

Valori nutrizionali (per porzione)

903
Calorie
45g
Proteine
77g
Carboidrati
44g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 500 g
    Petto di pollo
    ~153 cal/per porzione
    (tagliato a striscioline)
  • 8 pz.
    Tortilla morbida
    ~316 cal/per porzione
    (intere)
  • 400 ml
    Succo di pomodoro
    ~23 cal/per porzione
  • 150 g
    Formaggio Cheddar
    ~150 cal/per porzione
    (grattugiato)
  • 1 pz.
    Cipolla
    ~15 cal/per porzione
    (tritata finemente)
  • 2 pz.
    Aglio
    ~2 cal/per porzione
    (sminuzzato)
  • 30 g
    Burro dolce
    ~56 cal/per porzione
  • 30 g
    Farina di frumento
    ~26 cal/per porzione
  • 100 ml
    Panna
    ~62 cal/per porzione
  • 1 cucch.
    Succo di lime
  • 1 cucch.no
    Cumino macinato
    ~6 cal/per porzione
  • 1 cucch.no
    Peperoncino in polvere
    ~5 cal/per porzione
  • 1 cucch.no
    Paprika affumicata
    ~6 cal/per porzione
  • 2 cucch.
    Olio di girasole
    ~68 cal/per porzione
  • 1 pz.
    Cilantro frescoopzionale
    (foglie separate dal gambo)
  • 1 pizzico
    Sale marino grigio
  • 1 pizzico
    Pepe nero macinato
  • 1 cucch.
    Chili messicano in polvere
    ~14 cal/per porzione

Allergeni

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Istruzioni

0/5
  1. Preparazione del pollo

    Rosolate il pollo in padella con un filo d'olio di semi fino a doratura. È fondamentale che la carne rimanga succosa al cuore per non asciugarsi durante il passaggio in forno.

    10 min
  2. Cottura della salsa

    Soffriggete cipolla e aglio. Aggiungete burro e farina per formare un roux biondo, quindi versate la passata di pomodoro, il peperoncino e le altre spezie. Lasciate addensare finché la salsa non velerà il cucchiaio.

    15 min
  3. Sfilacciatura e farcitura

    Sfilacciate il pollo aiutandovi con due forchette. Mescolatelo con un po' di salsa e del succo di lime per ottenere un ripieno estremamente morbido e saporito.

    10 min
  4. Assemblaggio delle enchiladas

    Immergete ogni tortilla nella salsa calda per ammorbidirla. Farcite con il pollo, arrotolatele strette e disponetele in una teglia leggermente velata di salsa.

    15 min
  5. Gratinatura

    Coprite con la salsa rimasta, un tocco di panna e abbondante cheddar. Infornate fino a quando il formaggio non sarà perfettamente gratinato e la salsa inizierà a sfrigolare ai bordi.

    20 min

Consigli dello chef

  • Non cuocete troppo il pollo all'inizio; terminerà la cottura nel forno, diventando tenerissimo grazie alla salsa.
  • Passare le tortillas nella salsa calda prima di arrotolarle è il trucco fondamentale per evitare che si rompano.

Conservazione

Si conservano per 3 giorni in frigorifero in un contenitore ermetico. Il giorno dopo sono ancora più buone perché i sapori hanno il tempo di fondersi alla perfezione.

4.4
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Enchiladas di Pollo | FoodCraft