Barszcz rouge de Noël
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Poireau
Pour 100 g
- calories
- 30
- glucides
- 5 g
- fibres
- 1,8 g
- protéines
- 1,5 g
Potassium180 mg
Phosphore35 mg
Sel0,1 g
Et pour vous ?
Perdre du poids, diabète, tension, reins : dites-nous ce qui vous concerne, nous rapportons ces chiffres à votre limite pour un repas.
Gratuit, sans compte
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Le poireau est un légume formé de longues feuilles vertes et d’un fût blanc. Il s’utilise dans les soupes, les tartes, les fondues de légumes et les plats mijotés. Une pièce pèse environ 200 g.
Combien pèse poireau ?
| Mesure | Poids |
|---|---|
| 1 pièce | ≈ 200 g |
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 30 kcal |
| Lipides | faible0,3 g |
| dont acides gras saturés | faible0 g |
| Glucides | 4,6 g |
| dont sucres | faible3,9 g |
| Fibres | 1,8 g |
| Protéines | 1,5 g |
| Sel | faible0,1 g |
| Potassium | 180 mg |
| Calcium | 59 mg |
Faible, moyen, élevé : seuils de l'étiquetage nutritionnel britannique pour 100 g. Source : table de composition nutritionnelle CIQUAL (ANSES).