Pignon de pin

Pour 100 g

calories
712
glucides
3 g
fibres
10 g
protéines
13,7 g
Potassium662 mg
Phosphore527 mg
Sel0 g

Et pour vous ?

Perdre du poids, diabète, tension, reins : dites-nous ce qui vous concerne, nous rapportons ces chiffres à votre limite pour un repas.

Gratuit, sans compte

45 recettes avec cet ingrédient

Le pignon de pin est la graine comestible de certaines espèces de pin. Dans les cuisines francophones, il s’ajoute aux salades, aux farces et aux sauces, ou se fait griller pour garnir un plat. Une pièce pèse environ 5 g.

Combien pèse pignon de pin ?

MesurePoids
1 pièce≈ 5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Énergie712 kcal
Lipidesélevé68,4 g
dont acides gras saturésmoyen4,9 g
Glucides2,9 g
dont sucresfaible1,8 g
Fibres10 g
Protéines13,7 g
Selfaible0 g
Potassium662 mg
Calcium6 mg

Faible, moyen, élevé : seuils de l'étiquetage nutritionnel britannique pour 100 g. Source : table de composition nutritionnelle CIQUAL (ANSES).