
Haricots à la tomate maison sur toast
15 min · 386 calories
Pour 100 g
Perdre du poids, diabète, tension, reins : dites-nous ce qui vous concerne, nous rapportons ces chiffres à votre limite pour un repas.
Gratuit, sans compte

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Le haricot blanc est une légumineuse à graine pâle, vendue sèche ou déjà cuite. Il s’utilise dans les soupes, les salades et les plats mijotés des cuisines francophones. Une mesure d’un verre de 200 ml correspond à 154 g.
| Mesure | Poids |
|---|---|
| 1 verre (200 ml) | 154 g |
| 1 c. à soupe (15 ml) | 12 g |
| 1 c. à café (5 ml) | 3,9 g |
| Énergie | 112 kcal |
| Lipides | faible1,1 g |
| dont acides gras saturés | faible0,3 g |
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | faible0,3 g |
| Fibres | 13,8 g |
| Protéines | 6,8 g |
| Sel | faible0 g |
| Potassium | 260 mg |
| Calcium | 120 mg |
Faible, moyen, élevé : seuils de l'étiquetage nutritionnel britannique pour 100 g. Source : table de composition nutritionnelle CIQUAL (ANSES).