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Flocons d'avoine
Pour 100 g
- calories
- 369
- glucides
- 58 g
- fibres
- 11,2 g
- protéines
- 10,6 g
Potassium362 mg
Phosphore390 mg
Sel0 g
Et pour vous ?
Perdre du poids, diabète, tension, reins : dites-nous ce qui vous concerne, nous rapportons ces chiffres à votre limite pour un repas.
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Les flocons d’avoine sont des grains d’avoine aplatis. Ils entrent dans la préparation du porridge, du granola, de biscuits et de galettes dans les cuisines francophones. Une mesure d’un verre de 200 ml correspond à 67 g.
Combien pèse flocons d'avoine ?
| Mesure | Poids |
|---|---|
| 1 verre (200 ml) | 67 g |
| 1 c. à soupe (15 ml) | 5 g |
| 1 c. à café (5 ml) | 1,7 g |
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Énergie | 369 kcal |
| Lipides | moyen7,8 g |
| dont acides gras saturés | faible1,4 g |
| Glucides | 57,7 g |
| dont sucres | faible1 g |
| Fibres | 11,2 g |
| Protéines | 10,6 g |
| Sel | faible0 g |
| Potassium | 362 mg |
| Calcium | 52 mg |
Faible, moyen, élevé : seuils de l'étiquetage nutritionnel britannique pour 100 g. Source : table de composition nutritionnelle CIQUAL (ANSES).