
Tacos de Coliflor Asada
Deliciosos ramilletes de coliflor rostizados, con bordes doraditos y un corazón tierno. Servidos en tortillas suaves con acompañamientos frescos y ácidos que equilibran a la perfección el toque ahumado de las especias.
Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 1 ud.Coliflor~19 cal/por ración(en ramilletes pequeños)VeganGluten-free
- 3 cda.Aceite de oliva virgen extra~101 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Comino molido~6 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Pimentón ahumado~6 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 pizcaChile en polvo~1 cal/por raciónVeganGluten-free
- 8 ud.Tortilla de maíz suave~316 cal/por raciónVegan
- 2 ud.Aguacate~203 cal/por ración(en láminas)VeganGluten-free
- 1 ud.Cebolla roja~13 cal/por ración(en juliana fina)VeganGluten-free
- 150 gYogur griego natural~39 cal/por raciónGluten-free
- 2 ud.Lima~15 cal/por ración(en zumo)VeganGluten-free
- 20 gCilantro fresco~1 cal/por ración(solo las hojas)VeganGluten-free
- 1 cda.Chipotles en salsa adobo~3 cal/por ración(finamente picado)VeganGluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/4Preparación del vegetal
Corta la coliflor en ramilletes muy pequeños, del tamaño de una nuez. Cuanto menor sea el tamaño, mejor se caramelizará el vegetal y más crujiente quedará su exterior.
10 minSazonado y horneado
Mezcla la coliflor con aceite de oliva, comino, pimentón ahumado, chile en polvo y el chipotle picado. Extiéndela en una bandeja de horno cuidando que las piezas no se toquen entre sí. Hornea a 210°C hasta que los bordes estén bien dorados.
25 minSalsa y guarnición
Mezcla el yogur con el zumo de una lima. Corta la cebolla roja en juliana muy fina y el aguacate en láminas. La salsa debe tener una consistencia fluida para bañar bien la coliflor.
10 minMontaje
Calienta brevemente las tortillas en una sartén o comal para que se ablanden. Rellena con la coliflor recién salida del horno, la cebolla, el aguacate y una generosa cantidad de cilantro fresco.
5 min
Consejos del chef
- •No amontones la coliflor en la bandeja; necesita espacio para que circule el aire o se cocerá al vapor en lugar de asarse.
- •La coliflor debe tener un color intenso, casi quemado en las puntas; ahí es donde reside todo el sabor y la textura.
Conservación
Guarda los ingredientes por separado en el frigorífico hasta por 2 días. Recalienta la coliflor en el horno para que recupere su toque crujiente antes de armar los tacos.