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Coliflor al vapor con mantequilla y sal gris

Coliflor al vapor con mantequilla y sal gris

Ramilletes de coliflor con un bocado tierno, nunca pastosos. Un aroma vegetal ligero realzado por una nuez de mantequilla fundiéndose sobre su textura caliente.

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healthytraditionalvegetarian
10min
Preparación
15min
Cocción
Fácil
Dificultad

Nutrición (por ración)

75
Calorías
1g
Proteínas
2g
Hidratos
7g
Grasas
Spark IA
Inteligencia contextual

Ingredientes

4
  • 1 ud.
    Coliflor
    ~19 cal/por ración
    (cortada en ramilletes)
  • 30 g
    Mantequilla dulce
    ~56 cal/por ración
    (fría)
  • 1 pizca
    Sal marina gris
  • 1 pizca
    Pimienta negra molida
  • 500 ml
    Agua mineral
    (para el vapor)

Alérgenos

milk
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Instrucciones

0/4
  1. Preparar la coliflor

    Retira las hojas verdes de la base. Corta el tronco central y divide la coliflor en ramilletes uniformes para asegurar una cocción homogénea.

    5 min
  2. Lavado

    Enjuaga los ramilletes bajo el grifo con agua fría. Escurre bien el exceso de agua.

    2 min
  3. Cocción al vapor

    Coloca la coliflor en el cestillo de vapor sobre agua en ebullición suave. Tapa y cocina hasta que la punta de un cuchillo entre con facilidad pero el ramillete aún mantenga su firmeza.

    12 min
  4. Condimento

    Pasa la coliflor a una fuente tibia. Añade unas nueces de mantequilla, sal gris y pimienta molida. Deja que la mantequilla se funda e impregne cada rincón de la verdura.

    1 min

Consejos del chef

  • Nunca sobrecocines la coliflor; se volverá esponjosa y perderá ese delicado matiz que recuerda a los frutos secos.
  • Para mantener un blanco radiante, añade un chorrito de zumo de limón al agua de la vaporera.

Conservación

Se conserva hasta 2 días en el frigorífico dentro de un recipiente hermético. Recalienta suavemente al vapor o en una sartén con un poco de mantequilla.

4.0
35 reseñas
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