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Enchiladas de Pollo

Enchiladas de Pollo

Tortillas tiernas bañadas en una salsa de tomate con un toque picante que envuelven un pollo desmechado suave y jugoso. El queso fundido crea una costra dorada irresistible que se estira en cada bocado.

0
comfort-foodtraditionalspicy
30min
Preparación
30min
Cocción
Intermedio
Dificultad

Nutrición (por ración)

903
Calorías
45g
Proteínas
77g
Hidratos
44g
Grasas
Spark IA
Inteligencia contextual

Ingredientes

4
  • 500 g
    Pechuga de pollo
    ~153 cal/por ración
    (cortado en tiras)
  • 8 ud.
    Tortilla de maíz suave
    ~316 cal/por ración
    (enteras)
  • 400 ml
    Jugo de tomate
    ~23 cal/por ración
  • 150 g
    Queso Cheddar
    ~150 cal/por ración
    (rallado)
  • 1 ud.
    Cebolla
    ~15 cal/por ración
    (picada finamente)
  • 2 ud.
    Ajo
    ~2 cal/por ración
    (picado)
  • 30 g
    Mantequilla dulce
    ~56 cal/por ración
  • 30 g
    Harina de trigo
    ~26 cal/por ración
  • 100 ml
    Nata
    ~62 cal/por ración
  • 1 cda.
    Zumo de lima
  • 1 cdta.
    Comino molido
    ~6 cal/por ración
  • 1 cdta.
    Chile en polvo
    ~5 cal/por ración
  • 1 cdta.
    Pimentón ahumado
    ~6 cal/por ración
  • 2 cda.
    Aceite de girasol
    ~68 cal/por ración
  • 1 ud.
    Cilantro frescoopcional
    (solo las hojas)
  • 1 pizca
    Sal marina gris
  • 1 pizca
    Pimienta negra molida
  • 1 cda.
    Chile en polvo mexicano
    ~14 cal/por ración

Alérgenos

glutenmilk
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Instrucciones

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  1. Preparación del pollo

    Sella el pollo en una sartén con aceite de girasol hasta que esté bien dorado. La carne debe quedar jugosa en el centro para que no se reseque durante el horneado posterior.

    10 min
  2. Cocción de la salsa

    Sofríe la cebolla y el ajo. Añade la mantequilla y la harina para formar un roux claro y, a continuación, vierte el puré de tomate, el chile en polvo y el resto de las especias. Deja que la salsa espese hasta que cubra el dorso de una cuchara.

    15 min
  3. Desmechado y relleno

    Desmecha el pollo con ayuda de dos tenedores. Mézclalo con un poco de la salsa y zumo de lima para que el relleno quede muy meloso y lleno de sabor.

    10 min
  4. Montaje de las enchiladas

    Sumerge cada tortilla en la salsa caliente para que se ablande. Rellénalas con el pollo, enróllalas con firmeza y colócalas en una fuente para horno previamente untada con un poco de salsa.

    15 min
  5. El gratinado

    Cubre con el resto de la salsa, la crema y el queso cheddar. Hornea hasta que el queso esté perfectamente gratinado y la salsa burbujee por los bordes.

    20 min

Consejos del chef

  • No cocines el pollo en exceso al principio; terminará de ablandarse y absorber los sabores dentro del horno.
  • Pasar las tortillas por la salsa caliente antes de enrollarlas es el truco definitivo para que sean flexibles y no se rompan.

Conservación

Se conservan perfectamente hasta 3 días en la nevera dentro de un recipiente hermético. Los sabores se asientan y están aún mejor al día siguiente.

4.4
9 reseñas
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Enchiladas de Pollo | FoodCraft