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Dip de Espinacas y Alcachofas

Dip de Espinacas y Alcachofas

Un dip de queso suave e irresistiblemente fundente, donde los corazones de alcachofa tiernos se encuentran con espinacas salteadas en mantequilla. La costra dorada de parmesano aporta el toque crujiente perfecto a esta delicia caliente y reconfortante.

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15min
Preparación
25min
Cocción
Fácil
Dificultad

Nutrición (por porción)

440
Calorías
21g
Proteínas
11g
Carbohidratos
34g
Grasas
Spark IA
Inteligencia contextual

Ingredientes

4
  • 200 g
    Espinaca
    ~17 cal/por porción
    (frescas, sin tallos y picadas)
  • 266.7 g
    Alcachofa
    ~30 cal/por porción
    (corazones cocidos, escurridos y troceados)
  • 166.7 g
    Queso fresco
    ~125 cal/por porción
    (a temperatura ambiente)
  • 40 ml
    Nata
    ~25 cal/por porción
    (crema de leche o nata para cocinar)
  • 100 g
    Mozzarella de búfala
    ~65 cal/por porción
    (rallada)
  • 33.3 g
    Parmesano
    ~34 cal/por porción
    (finamente rallado)
  • 1.3 piece
    Ajo
    ~1 cal/por porción
    (finamente picado)
  • 13.3 g
    Mantequilla dulce
    ~25 cal/por porción
    (para la sartén)
  • 0.7 pinch
    Nuez moscada
    (recién rallada)
  • 0.7 pinch
    Sal marina gris
  • 0.7 pinch
    Pimienta negra molida
  • 133.3 g
    Queso crema
    ~117 cal/por porción
    (a temperatura ambiente)

Alérgenos

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Instrucciones

0/4
  1. Saltear las espinacas

    En una sartén con mantequilla, saltea las espinacas hasta que reduzcan. Exprímelas con fuerza para extraer todo el líquido; este paso es vital para evitar que la mezcla pierda consistencia.

    5 min
  2. Preparar el relleno

    Pica de forma tosca los corazones de alcachofa y las espinacas ya escurridas. Pica el ajo muy finamente para que se funda completamente en la mezcla.

    5 min
  3. Mezclar y ligar

    En un bol grande, bate el queso fresco y el queso crema con la nata hasta lograr una textura sedosa. Incorpora las verduras, la mitad de la mozzarella, el parmesano, sal, pimienta y una pizca de nuez moscada. La mezcla debe quedar espesa y homogénea.

    5 min
  4. Hornear y gratinar

    Pasa la preparación a una fuente para horno. Cubre con el resto de la mozzarella. Hornea a 190°C hasta que la superficie esté dorada y el queso burbujee por los bordes.

    20 min

Consejos del chef

  • El secreto absoluto es escurrir bien las espinacas: si conservan agua, el dip quedará líquido y con un tono grisáceo poco apetecible.
  • No cocines demasiado las alcachofas antes de incorporarlas; lo ideal es que mantengan algo de firmeza para dar textura al bocado.

Conservación

Se conserva hasta 3 días en la nevera. Recalienta en el horno cubriendo la fuente con papel de aluminio para evitar que la costra de queso se reseque.

4.3
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